❌ “Это не работает”, “Я не могу”, “Я так привыкла” — за этими фразами скрывается не просто каприз или усталость. Чаще всего это — проявление глубинных ограничивающих убеждений, заложенных ещё в детстве. Именно они становятся невидимыми барьерами на пути к переменам: в привычках, в теле, а порой — и во всей жизни.
В моей практике была клиентка, которая делала выбор еды буквально как ребёнок — ориентируясь не на реальные потребности тела, а на настроение, желания и установки из прошлого: «хочу — не хочу», «меня так учили». Каждый мой совет воспринимался ею как родительское давление, против которого она инстинктивно протестовала. Наше первое сопровождение было словно борьба — с внутренними сценариями. Мы взяли паузу, чтобы дать её мозгу и телу время на «перезагрузку».
Через несколько месяцев она захотела продолжить работу. На этот раз — с доверием, интересом и готовностью пробовать новое. И дело (и тело) пошло. Видимые результаты и новое самочувствие стали для неё лучшей мотивацией и подтверждением правильности действий.
✨ Изменения начинаются не с тарелки, а с головы.
Пока мышление остаётся прежним, тело будет стремиться возвращаться в знакомое состояние. Только когда мы осознанно пересматриваем старые установки, отпускаем детские сценарии и позволяем себе мыслить по-новому — появляется место для настоящих, устойчивых изменений.
💭 Подумай:
Какие мысли сдерживают тебя сейчас?
Чью программу ты продолжаешь выполнять?
И почему ты до сих пор держишься за то, что давно мешает двигаться вперёд?