Slow food Мы живём на высоких скоростях. Мир диктует такие правила, поэтому большинство из нас достаточно «быстрые». Я бы даже сказал, суетливые: мы быстро ходим, быстро едим, быстро говорим. Однажды я засек, сколько времени у меня уходит на поедание авокадо-тостов. Получилось 3 минуты. Это нельзя было назвать едой - это скорее набивание желудка. И я впервые решил поставить себе задачу - растянуть удовольствие на 10 минут. Было сложно, но я справился❗️ Когда ешь медленно, то быстрее чувствуешь насыщение и съедаешь меньше. Попробуйте замедлиться. Вам понравится 💪🏼 ПП И ПОХУДЕТЬ
Slow food
Мы живём на высоких скоростях. Мир диктует такие правила, поэтому большинство из нас достаточно «быстрые». Я бы даже сказал, суетливые: мы быстро ходим, быстро едим, быстро говорим.
Однажды я засек, сколько времени у меня уходит на поедание авокадо-тостов. Получилось 3 минуты. Это нельзя было назвать едой - это скорее набивание желудка. И я впервые решил поставить себе задачу - растянуть удовольствие на 10 минут. Было сложно, но я справился❗️
Когда ешь медленно, то быстрее чувствуешь насыщение и съедаешь меньше. Попробуйте замедлиться. Вам понравится 💪🏼
