Всем добрый вечер!
Два с половиной месяца веду дневник почти ЗОЖника ☺️и сама же им и мотивируюсь !
В принципе, это не так уж и сложно , просто нужна дисциплина в питании и спорте , 80% полезностей и 20% «вкусняшек для души» …и жизнь прекрасна 🤗!
Ну , а фоточки еды это моя слабость с давних пор , люблю быть фудрепортером 😅.
Приступим 👇🏻:
Все мои «подъедания» в течение дня , как обычно указываю в приложении Fatsecret.
АКТИВНОСТЬ:
в этом дне у меня случился бег , радости не было предела , новые эмоции для меня .
Бегала трусцой, это считается самым щадящим видом нагрузки на колени .
Даже небольшой ролик сняла в своем Телеграмм , на эмоциях 😅!
Попробовала-понравилось, теперь хочу таким бегом заменить плавание на лето, так как бассейн, в который мне нравится ходить , закрывают на ежегодную профилактику до сентября.
Благодарю вас за внимание !!!
Всего самого доброго 🫶🏻 и до новых встреч !