🍄ТРЕНД 2025: МИКРОДОЗИНГ.
Микродозинг грибов: опасная мода, которая может разрушить вашу жизнь
В последнее время в соцсетях, спортзалах и даже среди блогеров активно продвигается тема микродозинга грибов. Люди утверждают, что это "новый тренд" для улучшения настроения, креативности, концентрации и даже спортивных результатов.
😱Давайте разберемся, почему микродозинг — это не просто обман, а реальная угроза.
Что такое микродозинг и почему это стало модным?
Феномен микродозинга, в первую очередь, связан с галлюциногенными грибами. И если псилобициновые грибы запрещены, то растущие повсюду мухоморы и более редкий ежовик гребенчатый – нет. Именно их употребляют адепты микродозинга, чтобы не иметь проблем с законом.
Исследование, опубликованное в журнале Translational Psychiatry, проверило эффекты микродозинга грибов. Участникам давали 0,5 грамма сушеных грибов и изучали, как это влияет на их мозг, поведение и самочувствие.
😳Результаты шокируют:
1. Ноль пользы для мозга. Никакого улучшения когнитивных функций, креативности или концентрации. Напротив, у некоторых участников когнитивные способности даже ухудшились.
2. Эффект плацебо. Единственное, что "работало", — это вера людей в то, что микродозинг помогает. На самом деле, реальных улучшений не было.
3. Изменения в мозге без пользы. Ученые зафиксировали снижение мощности тета-ритма на ЭЭГ, но это не привело к каким-либо положительным изменениям в поведении или самочувствии.
Почему это опасно?
1. Это незаконно.
Поэтому чаще используют мухоморы. Псилоцибиновые* грибы и другие психоделики внесены в список запрещенных веществ в большинстве стран, включая Россию. Их хранение, распространение и употребление — это уголовное преступление. Вы рискуете не только здоровьем, но и свободой.
2. Непредсказуемые последствия.
Даже в малых дозах грибы могут вызывать тревожность, панические атаки, ухудшение памяти и когнитивных функций. Вы можете не только не получить желаемого эффекта, но и навредить себе.
3. Отсутствие контроля.
Микродозинг не регулируется. Дозировки могут варьироваться, и вы никогда не знаете, сколько вещества на самом деле содержится в грибах. Это повышает риск передозировки и тяжелых последствий.
Как психолог, я поднимаю темы, которые идут от клиентов и для этого я изучаю много материала. Многие верят в мифы, которые распространяют в соцсетях, и даже не подозревают, насколько это опасно. Моя задача — дать вам правду, основанную на научных данных, а не на красивых обещаниях.
🧑🔬Что говорит наука?
1. Микродозинг не работает. Исследования показывают, что это не более чем эффект плацебо. Вы можете потратить деньги, время и здоровье, но не получите никаких реальных преимуществ.
2. Это может быть вредно. Даже в малых дозах состав грибов влияет на мозг, и последствия могут быть непредсказуемыми. Вы рискуете своим психическим здоровьем.
3. Риск спровоцировать психическое заболевание. Если у человека есть предрасположенность к шизофрении, приём любых психоактивных веществ может привести к её дебюту.
Если вы хотите улучшить свое психическое здоровье, концентрацию или спортивные результаты, лучше обратиться к проверенным методам: здоровому питанию, физической активности, медитации или работе с психологом.
*внесены в Список наркотических средств, психотропных веществ и их прекурсоров, оборот которых в Российской Федерации запрещен
Источник: Cavanna F, Muller S, de la Fuente LA, Zamberlan F, Palmucci M, Janeckova L, Kuchar M, Pallavicini C, Tagliazucchi E. Microdosing with psilocybin mushrooms: a double-blind placebo-controlled study. Transl Psychiatry. 2022 Aug 2;12(1):307. doi: 10.1038/s41398-022-02039-0. PMID: 35918311; PMCID: PMC9346139
Автор: Москаленко Екатерина Александровна
Психолог, Когнитивно-поведенческий терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru