Как снять с себя груз гиперконтроля: ✔️ Начинайте с малых шагов, отпускайте контроль постепенно, с мелочей. ✔️ Прежде чем действовать, возьмите небольшую паузу: вероятно, ваше участие и не понадобится. ✔️ Отмечайте, что стоит за вашим желанием контроля? Возможно, контроль помогает справиться с уязвимостью и почувствовать значимость. ✔️ Послушайте Витамин «Беру на себя лишнее». Это витамин-расслабление, который поможет вам разжать до боли сжатые руки, выдохнуть и снять с вас непосильный груз. Опытные психологи записали Витамины для взрослых, чтобы вы каждый день получали напоминания о своей ценности и значимости, о том, что вам не нужно держать весь мир на своих плечах, и о том, что мир не так враждебен, как вам кажется.
Как снять с себя груз гиперконтроля:
✔️ Начинайте с малых шагов, отпускайте контроль постепенно, с мелочей.
✔️ Прежде чем действовать, возьмите небольшую паузу: вероятно, ваше участие и не понадобится.
✔️ Отмечайте, что стоит за вашим желанием контроля? Возможно, контроль помогает справиться с уязвимостью и почувствовать значимость.
✔️ Послушайте Витамин «Беру на себя лишнее». Это витамин-расслабление, который поможет вам разжать до боли сжатые руки, выдохнуть и снять с вас непосильный груз.
Опытные психологи записали Витамины для взрослых, чтобы вы каждый день получали напоминания о своей ценности и значимости, о том, что вам не нужно держать весь мир на своих плечах, и о том, что мир не так враждебен, как вам кажется.
