Три месяца спорта ,как они меня изменили . Я всегда смотрю картинки до и после , что бы понять по тем кто пытается слепить свое тело или просто подтянуть и что из этого получилось в динамике и в какой период. На своем опыте прейдя в спортивный зал ,но про то что я год в ремиссии и что у меня онкологическое заболевание за плечами я не собиралась озвучивать , боясь что мне могут просто отказать в групповых . Большой был плюс в том ,что зал в моей локации открылся новый и там в основном на групповые занятия ходили только новички ,я на их фоне несильно то и выделялась своей скованностью и не подготовленностью делать элементарные вещи . Пройдя пару занятий ,но выполняя их на 60 процентов по интенсивности от рекомендуемого ,я поняла что под градом и раздражение от того ,что я ничего не успеваю и мышцы просто слабы . Но бросать не хотелось . Вот только меняя кардио с йогой вывели меня на новый уровень . Сейчас я по шкале 10 из 10 ,нахожусь по закалке и результативности на 4 . Фото приложу .