Очень часто тема перехода в материнство актуализирует собственный опыт взаимодействия со своими родителями — который, к сожалению, не всегда оказывается удачным.
В связи с этим, в терапии порой приходится решать двойную задачу:
1) Искать новые, конструктивные способы взаимоотношений с реальными родителями — выстраивать границы, уходить из-под контроля, не позволять собой манипулировать и т.д.
2) Перестраивать этих «реальных» родителей внутри себя — тех внутренних маму и папу, которые сформировались когда-то давно, но до сих пор управляют нашей жизнью своими установками, страхами и правилами.
Иногда женщины сами удивляются, когда на вопрос:
«А чьим голосом звучат эти слова у тебя в голове?»
отвечают:
«Маминым… папиным… не моим…»
Сложнее всего, когда внутренний голос — исключительно критикующий, обесценивающий, ограничивающий.
Это не только больно. Это делает само понятие “родительство” пугающим: в голове оно ассоциируется не с теплом и принятием, а с контролем, давлением, страхами.
Подсознание закрывает туда дверь.
Что с этим делать?
Во-первых, понять: родитель — это не только про критику и контроль.
Это также про поддержку, заботу, принятие, утешение. Даже если вы этого не получили в детстве — именно эти чувства вы захотите (и будете) отдавать своим детям.
Во-вторых, нужно научить своего внутреннего родителя:
— любить,
— поддерживать,
— ценить себя в любых обстоятельствах.
Это важно не только для вас самой. Это основа, на которой выстроится ваше собственное материнство.
Ключевой вопрос, который стоит себе задать:
В момент принятия решения — чья я сейчас?
Настоящая Я или та, которой хотели видеть меня родители?
Чьими установками я пользуюсь?
Они мне подходят? Нравятся?
Ведь теперь только вы решаете, какие мысли, принципы и модели поведения будут управлять вашей жизнью.
Какие — стоит отпустить как устаревшие.
А какие — трансформировать и наполнить новыми смыслами.
А вы умеете быть для себя заботливым родителем?😊