Продолжаем наше путешествие к красивой и здоровой коже. Сегодня поговорим о ночном уходе.
Ранее я рассказывала о биологических ритмах кожи.
Основываясь на циркадной работе нашей кожи, разберём , что мы должны сделать для нашей красоты вечером.
И сейчас я не говорю о правильном очищении кожи. Здесь абсолютно логично убрать всё, чем наградила нас за день окружающая среда.
Итак, начнем. Клетки нашего организма, а значит и кожи, не могут осуществлять все функции одновременно, поэтому природа все предусмотрела и запрограммировала клетки выполнять свои задачи согласно биологическим ритмам.
Что происходит с кожей днём, мы выяснили. А что наши клетки будут делать когда мы спим?
Ну они-то точно спать не будут, ведь перед ними стоят супер важные задачи.
Прежде всего клетки будут выполнять"ремонтные работы". Да, именно так, ведь основная их задача ночью -регенерация и восстановление.
Поскольку ночью наш организм отдыхает, мышечная и обменная активность снижается, самое время "залечивать раны".
Клетки эпидермиса начинают активно восстанавливать повреждения, полученные днём. Происходит очень важная реконструкция клеток рогового слоя - корнеоцитов, гидро-липидной мантии, натурального увлажняющего фактора и прочих структур.
Почему это важно? Потому, что всё выше перечисленное относится к эпидермальному барьеру. ( Про всё, что касается защитных механизмов кожи и про эпидермальный барьер расскажу в следующей статье).
Ночью клетки активно производят липиды рогового слоя, активные сигнальные молекулы -цитокины и факторы роста, восполняют запасы кальция и так далее.
Итак, подведём итоги: для того чтобы кожа оставалась молодой и здоровой как можно дольше, следуем нашим биологическим ритмам и используем косметические препараты с наибольшей эффективностью. Выбираем вечерний крем с учётом вышеперечисленного. В составе такого крема могут быть витамины, микроэлементы (Mg, Ca, Zn например), антиоксиданты, фруктовые кислоты, а ещё лучше полигидроксикислоты (лактобионовая кислота), ретинол, лизаты бактерий, церамиды, сфинголипиды, пептиды и основные жирные кислоты из растений (масла ши, конопли, авокадо, макадамии).