Жить по своим правилам — это когда ты в ладах с собой. Это значит - не надо надрываться, доказывая миру, что ты «достаточно важный, значимый».
Важность — это такой хрупкий фарфоровый слоник на полке: чем больше за ним дрожишь, тем проще разбить.
А когда перестаёшь его охранять — вдруг понимаешь, что твоя значимость никуда не делась. Она просто стала именно твоей, а не в соответствии с чьими-то оценками.
Настоящая уверенность — это не когда «я круче всех». Это когда тебе не надо ни с кем себя сравнивать. Я просто есть. И мир вокруг — тоже просто есть. И каждый из нас нужен, важен, ценен.
Тогда наступает душевное равновесие. Оно не в том, чтобы всегда быть «правильным» или «сильным», быть "круче" или "значимее". А в том, чтобы принять себя и все окружающее. Разрешить всем быть собой.
Тогда голова и сердце перестают спорить, а начинают говорить одним языком — вот оно, то самое чувство: «Да, я там, где надо. И со мной все хорошо».
Проверьте, не завышено ли у вас чувство собственной значимости или склонность к излишней серьезности.
Отмечайте пункты, которые вам соответствуют:
- Я часто обижаюсь, если меня не хвалят или не замечают.
- Мне кажется, что без меня многие дела "развалятся".
- Я болезненно реагирую на критику, даже конструктивную.
- Мне сложно признавать свои ошибки — кажется, это уронит мой авторитет.
- Я часто думаю, что другие люди "недооценивают" меня.
- Меня раздражает, когда кто-то делает что-то не так, как я.
- Я редко прошу о помощи, потому что "должен справляться сам".
- Мне важно, чтобы окружающие знали о моих достижениях.
- Я часто даю непрошеные советы, потому что уверен, что знаю лучше.
- Если кто-то не согласен со мной, я воспринимаю это как личный вызов.
Результаты:
0-3 пункта — Вы в норме, гусь умеренной важности.
4-6 пунктов — Есть тенденция к "важности", стоит иногда напоминать себе, что мир не крутится вокруг вас.
7-10 пунктов — Вы очень важный гусь! Возможно, стоит немного снизить значимость и научиться относиться к себе с юмором.
Если вы посмеялись и согласились с некоторыми пунктами — скорее всего внутри у вас баланс.
А вот если этот чек-лист вызвал дискомфорт — это повод задуматься.
Как думаете, где у вас спрятана эта самая «важность», которую давно можно было сдать в утиль?
Автор: Миненко Елена Викторовна
Психолог, Арт-терапевт КПТ-терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru