«Я везла коляску и чувствовала, как работает живот»
— вот он, настоящий ключ к плоскому животу
когда мышцы включаются не только на коврике, а в жизни: пока идёшь, стоишь, поднимаешь ребёнка или качаешь ягодицы (как у Вики с 1 фото)
никому не нужен плоский живот только по утрам, хочется чувствовать лёгкость, уверенность, контроль всегда — в платье, в движении, в жизни
и если у тебя пока не получается этого добиться — дело не в жире и не в питании, а в:
— неправильной осанке
— нерабочем дыхании
— слабом глубоком коре
ты можешь быть худой, но живот всё равно будет выпирать, если тело работает неправильно
