Клиенты часто на консультациях описывают своё состояние( мысли, чувства и эмоции, настроение и поведение). И как правило резкие скачки состояний без особых социальных и физиологических факторов, которые мы с ними обсуждаем как раз связываются либо со сменой сезонов, либо с резкой переменой погоды, либо с изменением эмоционального климата в окружающем пространстве.
Про метеозависимость в медицине написано множество статей и давно выяснена связь ухудшения работы некоторых систем с погодными и климатическими условиями.
Но ведь по закону триединства психики, тело ( сома) связано с психо( душа) и конечно с сознанием и разумом ( сапиенс).
Что больше всего реагирует на климатические особенности, что откликается на резкую смену окружающей действительности? Как работает адаптация к переменам?
Давно замечено, что поведение некоторых животных зависит от природы.
Медведи, ежи, многие грызуны впадают в зимнюю спячку, включая в теле особый метаболизм замедления ( гипернация).
А ведь часто у людей от непереносимых обстоятельств травматического опыта включается режим замедления, который тело предлагает для восстановления и выживания. В этом случае в роли "зимней стужи" выступает огромный выплеск кортизола (гормона стресса) и последующая адаптивная реакция " замри".
Это могут быть инфекционные болезни, требующие покоя ( ведь в самые лютые эпидемии есть те, кто заболевает и те кто остаётся здоровым), физические травмы по неосторожности ( есть отличная реакция, умение группироваться и выходить сухим из воды) , после которых человек оказывается в гипсе. Интуиция и в этом случае меняет исход ситуации.
В осенний период мы наблюдаем массовые миграции пернатых на теплые территории, где есть солнце, качественное питание и возможность комфортно проводить время.
Перед природными катаклизмами ( наводнение, землетрясение, лесные пожары, бури и оползни в горах и многое другое) животные интуитивно начинают тревожиться, совершать миграции, проявляя известный инстинкт самосохранения. И это адаптивный механизм "Беги"
Многие люди поступают так же. Совершая осознанный переезд, но опираясь при этом на тот же инстинкт выживания, в котором страх эмоциональной боли может быть гораздо выше , чем физические трудности...
Люди- это высшее проявление природы, но всё - таки больше природы, чем компьютерных технологий...
Почему - то часто забывают об этом. Поэтому интуитивное поведение, настроение и даже спонтанные мысли могут быть либо намеренно подавлены ( многолетними усилиями социального строя), либо приниматься за болезни ( а это ведь удобно считать "отличающегося" больным - спрос с себя маленький и отношение других лояльное).
Интуицией сейчас перестают называть спонтанные поступки, сомнения, внутриличностные конфликты, и даже предпочтения в еде, самовыражении через выбор одежды, ароматов, подбор внешнего образа.
Учат быть "правильным" и "удобным" человека старательно и усердно. Через социальные "институты воспитания". Подавлять интуицию, ориентироваться на чужое или массовое общественное мнение, не слушать свои реакции, а поступать "по протоколу".
А на самом деле знания о влиянии погоды на физиологическую и гормональную систему и соответственно на настроение может быть хорошим подспорьем для конструктивного регулирования качества жизни.
Резкая смена погоды - готовь заранее всё, что поможет выплеснуть контейнер накопленных эмоций -кушетку психотерапевта, телесно- ориентированные практики или блокнот с ручкой для нарративных практик.
Смена климата при перелёте - кроме эйфории, помоги своим внутренним помощникам привыкать к новому постепенно, без шоковых реакций, поведения "бей", "беги", "замри".
А самое прекрасное не отделять природу и погоду от себя, а экологично существовать со всеми своими частями, частичками. Готовя к перелёту стаю своих мыслей или чувств в моменты заморозков в теплые края терапевтического кабинета!
Автор: Галина Яковенко
Психолог, Магистр психологии психосоматолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru