Приветствую вас на моем канале.
Меня зовут Юля. Мне 34 года. Я худею с 97 килограмм. Моя цель 65 килограмм. Я худею на подсчете калорий. На данный момент я сбросила уже больше 20 килограмм. Я не беру свой метод похудения за рекомендацию для всех. У каждого своя физическая активность и норма калорий, аллергии и пищевые непереводимости. Фото тарелок это то, чем я действительно питаюсь: как пример, что можно худеть и на обычной еде, которую вы готовите для всей семьи.
Я продолжаю идти к своей цели. Очень медленно правда и с небольшими откатами по весу. Но чем дольше ты держишь питание, тем труднее становиться его держать. Я не ною и не сдаюсь, а просто констатирую факт. Есть везунчики, у которых вес идет только вниз, но к сожалению я не из их числа. Поэтому я приняла для себя решение на май месяц взвешиваться снова каждый день, чтобы видеть скачки и снижение веса, чтобы вовремя повлиять на это.
С утра у нас идет дождь, в такую погоду хочется завернуться в одеяло и лежать весь день у телевизора сериалы смотреть, но работу никто не отменял. Далеко гулять с Эйсом мы не пошли: в саду мокро и грязно. Потом отмывала его в душе. Он весь грязный.
На завтрак у меня немного углеводов, а дальше из углеводов будут только овощи и фрукты, и то это больше клетчатка.
Еще я сфоткала с утра свой балкон, чтобы потом посмотреть на до и после. А 3 мая девочкам в комнату привезут новый комод. Старый муж сказал под шаманит и предложил его вместо стола поставить на балкон. Только вопрос как разместить свои горшки с зеленью. Ладно рукколу и укроп можно поставить на стеллаж, а как разместить 4-8 кустиков помидор. Я сначала хотела оставить 4 куста, но потом решила, что надо оставить всех сортов по 2 куста, а остальное рассадить и как подрастет выставить на продажу. Так что надо прикупить стаканы по 0,5 литра. Как раз до высадки в горшки данного размера хватит. Если будет тепло, то на майских посажу рукколу и надо еще петрушку сажать. На фото ниже мой «огород» в мае 2021 года.
Так что муж обещал собрать стеллаж в кладовку и я смогу разобрать балкон. Единственное нужны коробки под банки. Или буду пытаться их засунуть в сумку из ленты большую, а то они много места занимают. Нужно рассортировать, какие я оставлю себе и какие я отдам маме. Я в этом году планирую закрыть баклажановую икру и что-то типа хренодера хочу попробовать. Остальное в контейнеры и в заморозку.
Еще в 2-3 маленьких горшка планирую высадить клубнику, чтобы на осень-весну ее можно было уносить в спальню под лампы или девочкам на подоконник.
Мой белковый день пошел не по плану. В столовой не было ничего белкового. А шницель 85 грамм это даже с салатом мало. Пришлось брать картошку с печенью. Ну мне очень захотелось фруктов. Надеюсь от апельсинов не зачешусь. Протеина осталось на конец рабочего дня голод притупить. Надеюсь завтра увижу отвес. В итоге записала сегодняшний вес. Так честнее с вами, мои подписчики.
Дотянуть бы до ужина. Завтра надо возвращаться на подсчет. А то голодно. Вот и таскаю весь день. Надо завтра 4 полноценных приема пищи, чтобы не таскать целый день и не кусочнить.
Запеканка в таком виде вкуснее, чем когда курица кусочками. Надеюсь до завтрака есть не захочу.
Всем хорошего вечера.
П.С. В 19.00 не удержалась. В протеин закинула всякие семечки из смеси и мюсли и еще один красный бархат .
По всей видимости эмоциональный голод берет вверх надо мной.