Белки-22.9 жиры-10.4 углеводы-0.4 Ккал-187.4 -куриная грудка 1 шт; -сыр; -травки сухие, соль по вкусу; -яйцо 1 шт; -мука; - красный перец молотый по вкусу; -сухарно-сахарная смесь 4:1 Грудки отбить, положив их в плёнку или кулёк. Посолить, посыпать любимыми травами. Завернуть сыр в грудку. Сделать тесто средней густоты из яйца, муки и молотого перца, очень хорошо смочить во кляре. Обвалять в сухарно-сахарной смеси. Обжарить со всех сторон. Подлить водички и тушить минут 15 под крышкой. В процессе готовки можно положить кусочки помидорчика без шкурки и зелень. Они зпитают в себя и сладость и остроту, а сами отдадут ароматы и запахи.
Белки-22.9 жиры-10.4 углеводы-0.4
Ккал-187.4
Ингридиенты:
-куриная грудка 1 шт;
-сыр;
-травки сухие, соль по вкусу;
-яйцо 1 шт;
-мука;
- красный перец молотый по вкусу;
-сухарно-сахарная смесь 4:1
Приготовление:
Шаг 1.
Грудки отбить, положив их в плёнку или кулёк.
Шаг 2.
Посолить, посыпать любимыми травами. Завернуть сыр в грудку. Сделать тесто средней густоты из яйца, муки и молотого перца, очень хорошо смочить во кляре.
Шаг 3.
Обвалять в сухарно-сахарной смеси. Обжарить со всех сторон. Подлить водички и тушить минут 15 под крышкой. В процессе готовки можно положить кусочки помидорчика без шкурки и зелень. Они зпитают в себя и сладость и остроту, а сами отдадут ароматы и запахи.