Многие, столкнувшись с краткосрочной и ультра-короткой терапией удивляются: как это возможно что-то изменить в жизни за одну, две, пять консультаций?
Действительно. Живешь себе, живешь. Приспособился, нашел свой "индивидуальный" и довольно неадаптивный стиль, назвал его изюминкой и живешь. Пока не полетят суставы, органы, пока жена не уйдет, пока не узнаешь, что муж завел любовницу, потому что дома слова доброго не скажут...
Как это можно изменить быстро, если нарабатывалось годами? Когда так было и у мамы, и у бабушки, и у прадеда?
Эти же люди, встретив по дороге в магазин злую собаку, очень быстро делают выводы и начинают ходить другой дорогой уже со второй попытки.
Они не убеждают себя, что собака могла там быть один раз. Не спорят с песиком. Не пытаются с ним подружиться. Не изливают в интернет свою грусть и возмущение по поводу того, что у кого-то из жителей улицы шавка бегает по улице без цепи.
Они просто меняют поведение. Поведение, которое закреплялось десятками лет походов короткой дорогой до магазина. Удивительно. Даже не с пятого раза.
На самом деле выводы в травме делаются так же, за один раз. Мама сказала, папа сделал, бабушка посмотрела - ребенок делает вывод. Маленький, на основе своего мизерного опыта. Но который раздувается до масштабов мира. Вплоть до глобальных "не живи, не выделяйся, не занимай место".
Вдумайтесь: за одну ситуацию.
Да, потом она подкрепляется, чуть-чуть меняется, раздуваясь. Сработало раз и работает в будущем.
Что влияет на скорость изменений и усвоения нового стиля? Цена ноги и скорость подкрепления. В случае с травмой - цена жизни. Так кажется ребенку. И уже взрослый человек цепляется, отстаивает давно не нужное поведение, убеждает себя и терапевта, что это важно и нужно. И вообще, что это его изюминка, и совсем не больно.
Он имеет на это право. Правда.
Качество вашей жизни не так ценно, как порванные джинсы, да возможность нескольких уколов в живот. Поэтому на попытку поддержать привычное окружение, или даже ожидания о нем, можно потратить и десяток лет.
Мама должна быть какой-то - будем ждать и добиваться. Ведь должна. И плевать, что она никогда таковой не была и даже повода не давала так думать.
Папа уже старенький и не может быть сильным как в нашем детстве? Попробуем в течение десятка лет скандалить со старичком из-за развившейся нечистоплотности.
Вместо того, чтоб делать выводы и принимать свершившийся факт.
Как с кусачей собакой.
Естественно, я говорю только о простых проблемах, завязанных на привычках и ожиданиях.