1 лайфхак 🫶 Включаем зажигательные барабаны, подойдут треки от «Ecstatic dance» 💥 Начинаем прыгать, не отрывая пяток от пола, чтобы сильно не забить мышцы ног, отпускаем своё тело и протрясываем полностью все части тела… Начинаем прыгать в удовольствие, чувствуя каждую частичку своего тела! Если где-то что-то зажато, отпускаем конкретно это место, сильнее его протрясывая Прыгаем так минимум 10 минут! ❤️