В декабре я весила 148кг. Сейчас я вешу 122кг. Медленно, но худею. У меня гиперхолестеринемия, диабет 2 типа. У меня висцеральное ожирение. От этого всего мне поможет только похудеть. Никакие диеты мне раньше не помогали. Изучив всё питание в интернете, я выбрала своё. Покажу свой рацион. Сегодня я проснулась и поняла, что мне надоела пекинская капуста, огурцы и помидоры. Да и дорого они стоят. Поэтому сегодня мой рацион без этих овощей, но совсем без овощей мне нельзя. Рыба мне пока не надоела. После завтрака прогулка по лесам, горам на 13500 шагов. Во время прогулки погрызла орехов немного. Сахар и холестерин будет в норме при таком питании.
В декабре я весила 148кг. Сейчас я вешу 122кг. Медленно, но худею. У меня гиперхолестеринемия, диабет 2 типа. У меня висцеральное ожирение. От этого всего мне поможет только похудеть. Никакие диеты мне раньше не помогали. Изучив всё питание в интернете, я выбрала своё.
Покажу свой рацион.
Сегодня я проснулась и поняла, что мне надоела пекинская капуста, огурцы и помидоры. Да и дорого они стоят. Поэтому сегодня мой рацион без этих овощей, но совсем без овощей мне нельзя.
Завтрак.
Рыба мне пока не надоела.
После завтрака прогулка по лесам, горам на 13500 шагов.
Перекус.
Во время прогулки погрызла орехов немного.
Обед.
Ужин.
Сахар и холестерин будет в норме при таком питании.