Ошибки на пути восстановления после гастрэктомии
🩺 Восстановление веса после частичной гастрэктомии — это марафон, а не спринт.
И, к сожалению, даже самые мотивированные пациенты иногда наступают на одни и те же грабли.
🤷♀Что чаще всего мешает восстановиться:
🚫 "Ем через силу"
Кажется логичным: чем больше съем, тем быстрее поправлюсь. На деле перегрузка остатка желудка, боли, демпинг-синдром и отвращение к еде.
👉 Лучше маленькими порциями, но регулярно. Без насилия над собой.
🚫 "Боюсь есть жирное"
Жиры — это топливо высокой плотности. Без них набрать вес практически нереально.
Другое дело — выбирать правильные жиры: сливочное масло, оливковое масло, жирные молочные продукты, авокадо. А не жареную картошку из фастфуда.
🚫 "Только супчики и пюре навсегда"
На старте да, но потом важно постепенно переходить к более плотной пище. Если всё время оставаться на детском питании, желудочно-кишечный тракт "разучится" справляться с нормальной едой.
🚫 "Пью воду во время еды"
Вода во время еды ускоряет эвакуацию пищи в кишечник, усвоение падает, появляется тяжесть. Лучше пить за 30 минут до или после еды.
🚫 "Ставлю себе заоблачные цели"
"Хочу вернуть вес за месяц" — почти гарантированный путь к разочарованию. Норма набора веса — 500 г – 1 кг в месяц. Да, медленно. Зато безопасно.
🌱 Главное, что я всегда напоминаю пациентам: восстановление — это процесс. Он требует заботы, внимательности и терпения.
Но если подходить к нему грамотно, организм обязательно ответит благодарностью🫶.
