Иногда в жизни наступает момент, когда привычные вещи перестают радовать.
Вы просыпаетесь утром и чувствуете усталость ещё до того, как встали с постели.
Мысли о работе вызывают раздражение или безразличие.
Близкие, с которыми раньше было тепло и интересно, начинают тяготить.
Всё чаще приходит мысль: «Я не хочу ничего. Я не знаю, зачем мне всё это».
Это может пугать. Ведь внешне всё вроде бы нормально: работа есть, семья есть, здоровье на месте.
А внутри — пустота, апатия, тревога или раздражение.
Что это за состояние?
Это может быть сигналом личностного кризиса — внутреннего переломного момента, когда старые смыслы и цели уже не работают, а новые ещё не сформировались.
5 признаков, что вы в личностном кризисе:
1.Вам сложно вставать по утрам, нет энергии на повседневные дела.
2.Рабочие задачи вызывают раздражение или полное безразличие.
3.Общение с близкими стало обременительным, хочется побыть одному.
4.У вас есть ощущение, что вы «застряли» и не знаете, куда идти дальше.
5.Мысли о смысле жизни, своих желаниях и будущем вызывают тревогу.
Почему это происходит?
Со временем человек меняется — его взгляды, ценности, интересы. То, что когда-то вдохновляло, перестаёт иметь значение.
Но признать это бывает сложно. Мы продолжаем тянуть привычные роли, даже если они уже не приносят радости.
Это похоже на этап, когда старая одежда стала тесной, но новой ещё нет.
Именно в такие периоды человек чувствует внутреннюю пустоту, потерянность и сомнения.
Что с этим делать?
- Признать это состояние.
Это не слабость и не лень — это естественный этап развития личности. - Не пытаться «заткнуть» пустоту внешними вещами.
Покупки, развлечения, смена работы или партнёра отвлекают, но не решают. - Обратиться за поддержкой.
В работе с психологом этот кризис можно пройти быстрее и осознаннее.
Что вы получите в результате работы со мной:
– Чёткое понимание своих новых целей и ценностей
– Знание, какие сферы жизни нужно менять, а какие сохранить
– Умение опираться на себя, а не на внешние ожидания
– Силу и энергию для новых шагов
•Если вы готовы, я помогу вам разобраться в этом состоянии и вернуть вкус жизни.
Автор: Яремко Марина Валериевна
Психолог, Клинический психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru