Найти в Дзене
Сайт психологов b17.ru

Когда усилия не приносят плодов

(история одной консультации, в которой вы можете узнать себя) Сегодня у меня была важная встреча — консультация с коллегой-психологом. Она не новичок, не тот, кто только начал. У неё есть клиенты, но… не в той области, где ей по-настоящему хочется быть. Сейчас она совмещает: с одной стороны — работает как репетитор по английскому, и там стабильный поток людей. А с другой — стремится развивать психологическую практику. И вот именно там — пауза, тишина, напряжение. Клиентов мало. И усталость — огромная. Она говорит:— Я стараюсь. Я пытаюсь. Я делаю. Но ничего не происходит. И в этой фразе — главный крючок. Потому что «пытаться» — от слова «пытка». Это состояние внутреннего напряжения. Когда ты как будто и делаешь, и стараешься, но внутри уже нет ресурса. А люди это чувствуют. И не идут. Мы с ней посмотрели на это вместе. И признали: Из напряжения не рождается доверие.
Из усталости — не рождается энергия притяжения.
Из состояния «я должна» — не рождается отклик. Ещё одна важная вещь,

(история одной консультации, в которой вы можете узнать себя)

Сегодня у меня была важная встреча — консультация с коллегой-психологом. Она не новичок, не тот, кто только начал. У неё есть клиенты, но… не в той области, где ей по-настоящему хочется быть.

Сейчас она совмещает: с одной стороны — работает как репетитор по английскому, и там стабильный поток людей. А с другой — стремится развивать психологическую практику. И вот именно там — пауза, тишина, напряжение. Клиентов мало. И усталость — огромная.

Она говорит:— Я стараюсь. Я пытаюсь. Я делаю. Но ничего не происходит.

И в этой фразе — главный крючок. Потому что «пытаться» — от слова «пытка». Это состояние внутреннего напряжения. Когда ты как будто и делаешь, и стараешься, но внутри уже нет ресурса. А люди это чувствуют. И не идут.

Мы с ней посмотрели на это вместе. И признали:

Из напряжения не рождается доверие.

Из усталости — не рождается энергия притяжения.

Из состояния «я должна» — не рождается отклик.

Ещё одна важная вещь, которую она заметила:

— Я часто бываю на мероприятиях, много общаюсь, и теперь люди видят во мне подругу, а не психолога.

Появилось ощущение, что статус растворился. И мы вместе пришли к мысли: возможно, стоит сместить фокус. Не продавать себя как «консультанта», а создавать пространство. Например — организовывать встречи, где она не просто помогает, а собирает людей ради их развития. И там уже проявляется её роль. Спокойно. Без «продаж».

Но до любых действий мы пришли к главному:

Нужно остановиться. Перезагрузиться. Побыть просто в паузе. Без стараний. Без «я должна».

Просто понаблюдать за собой. За тем, куда тянет. Где откликается. Где возвращается вкус к жизни.

Мы даже посмеялись:— А что делают, когда ничего не делают?..

Потому что у многих из нас эта пауза вызывает тревогу.

— Ты ничего не делаешь?! Значит, ты теряешь время!

Нас так учили: сиди — делай. Не занят — значит, бездельничаешь.

Но именно из этого шаблона потом вырастают выгорание, апатия, «попытки» без смысла.

Иногда нужно не делать. Чтобы снова захотелось делать.

Не «отдых ради восстановления», а отдых ради себя. Без цели. Без пользы. Просто быть. Почувствовать, где живое.

Решили: она уходит в эксперимент. На пару недель. Без давления. Без усилий. Только с вниманием к себе.

И если вы сейчас в похожем состоянии — просто вспомните:

Вы не сломаны.

Вы не ленитесь.

Вы не проигрываете.

Возможно, вы просто устали. И вам не нужно ничего предпринимать прямо сейчас. Только позволить себе ничего не делать. Хоть немного. Хоть на пару дней. Чтобы снова услышать себя.

Автор: Квинт Ольга Николаевна
Психолог, Консультант онлайн

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru