Волгоградцам рассказали о влиянии стресса на пищеварение

Стресс — это мощный физиологический процесс, который оказывает значительное влияние на организм, в том числе и на пищеварительную систему. Об этом напомнил врач-гастроэнтеролог, кандидат медицинских наук Рустем Садыков, в своем Telegram-канале.

По его словам, в условиях стресса могут возникать такие симптомы, как тошнота, диарея, запоры и боли в животе. Он объяснил, что стресс — это не просто эмоциональное напряжение или усталость, а активный процесс, запускающий каскад реакций в организме. Во время стресса активируется система «бей или беги», сопровождающаяся выбросом гормонов, таких как кортизол и адреналин. Хотя кортизол не влияет прямо на кислотность желудочного сока, он значительно снижает защитные свойства слизистой оболочки желудка и кишечника.

В результате стресс может вызывать развитие эрозий и «стрессовых язв», из-за которых появляются боли в животе. Кроме того, стресс нарушает моторику ЖКТ, что может приводить к функциональной диспепсии и синдрому раздраженного кишечника.

Гастроэнтеролог отметил, что для восстановления здоровья желудка полезными являются супы на легком овощном или курином бульоне, рис и овсянка. Также рекомендуется включать в рацион бананы, отварной картофель и запеченную тыкву.