Майские праздники — это не только шашлыки и путешествия, а заодно и беготня, споры и мысли: «Я должен быть счастлив, но почему так тяжело?» 😓
Почему майские выжимают все силы?
— Гонка за «идеалом»: «Надо объять необъятное!»
— Обиды из-за мелочей: «Почему ты не так отдыхаешь?»
— Вина за «недоотдых»: «Я же должен радоваться!»
Что делать?
🔴Сократите список «обязательного». Выберите 1 дело в день, а остальное — бонус.
🔴Устройте «минуту облаков». Остановитесь, посмотрите в небо, спросите себя: «Что я чувствую?».
🔴Говорите прямо. «Мне нужна пауза» — это не слабость, а забота о всех.
👉 А как вы справляетесь с майской гонкой? Делитесь лайфхаками в комментариях! Скоро обсудим, почему эти праздники часто становятся проверкой на прочность.
P.S. Отдыхать можно и на скамейке у дома. Необязательно лететь на воздушном шаре 🌤