Волгоградцам рассказали, как стресс влияет на пищеварение

По данным медицинских специалистов, в мае резко возрастает количество обращений с тревожными состояниями и нервными расстройствами.

Основные причины майского стресса:

• У школьников и студентов — период экзаменов и итоговой аттестации​
• У взрослых — авралы на работе перед летними отпусками

Специалисты рекомендуют соблюдать режим сна (не менее 7-8 часов), делать перерывы в работе каждые 1,5-2 часа, использовать дыхательные практики для снятия напряжения и не откладывать визит к врачу при тревожных симптомах.