Ну что ж, вот и потренировался в честь праздника. Разминка прошла ровно, как и ожидалось. Силовой блок Приседания со штангой на спине в форме СтД(статодинамики). Выполнил 5 рабочих серий. Добавил на штангу вес в 10 кг. Пока идёт хорошо и с очень хорошим контролем приседания. КИТ(круговая интервальная тренировка) сегодня не делал. Блок СтД(статодинамики) Гиперэкстензия - три серии. Гиперэкстензию начал делать с весом в 5 кг, что уже хорошо. Тяга вертикального блока тренажёра к груди - 3 серии На этом тренировку закончил. Приветствуются лайки и прочие выражения признательности за статьи. Мои статьи по различным вопросам тренировок и здоровья можно прочитать по этому адресу https://vk.com/public202299788 Присоединяйтесь ко мне в телеграм https://t.me/+S8hlzafnKwAnHtXV и в Whatsapp https://chat.whatsapp.com/BkR8QwhxTEEBYVT1aLi20G или в Яндекс мессенджер https://yandex.ru/chat#/join/ae8f78c7-cf59-4def-8fc1-82e5e5a99a27