Люди, которые чувствуют себя несчастными, часто сталкиваются с тем, что проблемы словно сжимают их, не давая дышать. Тревожные мысли о будущем занимают всё внимание, и в этой суете можно потерять вкус к жизни. За мелкими радостями мы часто не замечаем больших моментов.
Попробуйте отвлечься от всего, что отнимает вашу энергию. Вы удивитесь, как много прекрасного скрыто в обыденном. Отключитесь от мира на пару дней. Даже в городской суете можно найти что-то удивительное. Отложите гаджеты, используйте их только для звонков. Никаких приложений, соцсетей и мессенджеров. Полностью откажитесь от интернета. Это не только соцсети, но и развлечения: YouTube, Netflix, фильмы, сериалы, статьи.
А как насчёт телевидения? Исключите всё, что вас отвлекает. Это касается и эротического контента. Уберите все сайты, связанные с этим. На время откажитесь от интимной близости, видеоигр и азартных игр. Даже от сладкого придётся отказаться. Это будет непросто, но результат того стоит.
Встаньте на рассвете, до восхода солнца. Соберитесь на утреннюю прогулку. Идите встречать рассвет. Вы не представляете, что почувствуете, когда солнце взойдёт над горизонтом. Свет восходящего солнца осветит ваш облик, и вы вдохнёте воздух так, как это делали в детстве. Ощутите этот вкус, который наполнит каждую клетку вашего тела.
- Продолжение в следующих главах
- Предыдущая глава.
Глава 4. Случайности.
Книга целиком: