На днях сидела я на лавочке у подъезда, грелась на майском солнышке. Подсела ко мне соседка моя, Галина Петровна. Разговорились, как водится, сначала про погоду, про цены в магазинах, про то, что сирень в этом году рано зацвела. А потом она вдруг и говорит:
— Знаешь, Рита, вот ведь странное дело. Вчера дети с внуками приезжали, шумно было, весело вроде. А как уехали — я сижу на кухне, плачу. Вроде бы и не одна, а такая тоска берёт, хоть волком вой.
Я аж вздрогнула — будто в душу мне заглянула! Ведь сама не раз это чувствовала, но никому не признавалась. Был у меня недавно как раз такой момент. На майские собрались у меня дети, внуки. Стол накрыла в беседке — день-то чудесный выдался. Шашлычок, окрошечка, пирог с зелёным луком — всё как полагается.
И вот сидим мы за столом, вокруг родные лица, а у меня внутри такая пустота... Сын про работу рассказывает, невестка про отпуск спорит — куда поедут летом. Внуки в телефонах своих — то смеются, то хмурятся. А я как будто стеклом от них отгорожена. Пыталась рассказать, что на курсы испанского записалась, так никто и не услышал — перебили на полуслове, про рассаду спросили.
Разошлись все кто куда — кто телевизор смотреть, кто во двор. А я осталась с тарелками грязными и чувством, будто и не было меня за этим столом. Так, тень какая-то, функция — накормить, убрать, погладить по головке.
Когда все разъехались, ревела в подушку, как девчонка. Думала — что со мной такое? Может, это старость? Может, депрессия? А теперь вот оказывается, что и Галина Петровна через то же проходит...
Откуда берётся эта пустота?
Стала я примечать, расспрашивать потихоньку подруг своих. И что же вы думаете? Почти все, кому за шестьдесят, знакомы с этим чувством — вроде бы в семье, среди родных, а душу такое одиночество берёт, что хоть криком кричи.
Моя бывшая коллега Тамара, с которой мы в отделе кадров вместе работали, сказала мне однажды за чаем:
— Вот объясни мне, Рита, как такое может быть? У меня трое детей, пятеро внуков. Вечно кто-то звонит, приезжает, просит помочь. А я всё равно чувствую себя никому не нужной. Как старый шкаф — стоит в углу, все пользуются, но никто не замечает.
И я, глядя на неё, вдруг поняла главное. Дело не в количестве людей вокруг. И даже не в том, как часто они приезжают или звонят. Дело в качестве общения.
Мы для них — прежде всего бабушки, мамы. Роли, функции. А нам-то хочется, чтобы видели в нас просто людей — со своими интересами, мечтами, мыслями. Мы ведь не только борщи и пироги умеем готовить, правда?
Что же делать с этой пустотой?
Долго я над этим думала. И с психологом даже консультировалась — есть у нас при поликлинике кабинет психологической помощи. Нашла для себя несколько важных вещей, которыми и хочу поделиться.
Во-первых, я перестала быть "дежурной бабушкой". Знаете, как это бывает — позвонят дети: "Мама, можешь с Мишей посидеть?" И ты бросаешь всё и бежишь. А потом обижаешься, что тебя используют.
Теперь у меня есть свои планы, свой график. Я с радостью помогаю с внуками, но по договорённости. "В четверг никак не могу, у меня курсы. А вот в пятницу — с удовольствием".
Сначала было неловко так говорить — боялась, что обидятся. Ничего подобного! Теперь ко мне относятся с бо́льшим уважением. И внуки даже интересуются: "Бабуль, а что у тебя там на курсах?".
Во-вторых, я перестала молча обижаться, что меня не слушают. Помню, сидим мы как-то с дочкой на кухне, она всё про свои проблемы на работе рассказывает. Я слушаю-слушаю, а потом говорю:
— Леночка, я тебя услышала. А теперь, будь добра, послушай и ты меня немножко.
Она аж растерялась сначала. А потом извинилась и правда выслушала мой рассказ про выставку, на которой я была. И знаете, это стало переломным моментом в наших отношениях.
В-третьих, и это, пожалуй, самое главное — я перестала ждать, что семья целиком заполнит мою жизнь. У меня появились другие интересы, другие люди.
Записалась в клуб скандинавской ходьбы. По утрам теперь собираемся, ходим вокруг пруда, потом на лавочке сидим, чай из термосов пьём, разговариваем. Все примерно моего возраста, многие тоже бабушки-дедушки, но разговоры — не только про внуков и болячки. Спорим о книжках, о фильмах, о жизни.
А ещё я освоила компьютер — внук научил. Теперь у меня страничка в Одноклассниках, нашла старых подруг, даже первую любовь свою школьную! Переписываемся, фотографиями делимся. Недавно даже встречу одноклассников организовали.
И знаете, что удивительно? Когда у меня появилась своя, интересная жизнь вне семьи — отношения с детьми и внуками стали лучше!
Теперь, когда мы собираемся, мне есть что рассказать. И им стало интереснее со мной. Недавно зять даже сказал: "Мариванна (он меня так называет), вы у нас продвинутая бабушка!". Приятно, чего уж там.
А что ещё можно сделать?
Моя подруга Софья Марковна нашла свой способ борьбы с одиночеством среди родных. Она... начала писать мемуары! Просто села и стала записывать истории из своей жизни — про молодость, про работу, про интересных людей, с которыми сводила судьба.
Сначала писала для себя, в тетрадку. Потом внучка прочитала и ахнула: "Бабушка, так ты же у нас почти Агата Кристи!". Теперь Софья читает свои истории на семейных посиделках. И все слушают, затаив дыхание. А главное — видят в ней не просто бабушку, а человека с богатой, интересной судьбой.
Есть и другой способ — включать родных в свои интересы, а не только включаться в их жизнь. Моя соседка Валентина Николаевна — заядлая театралка. Так она стала брать с собой в театр то одного внука, то другого. Сначала они упирались — мол, скучно. А теперь сами просятся! И темы для разговоров появились общие.
Но самое важное, что я для себя поняла — нельзя винить родных в том, что они не замечают нашего одиночества. Они просто живут свою жизнь, со своими проблемами и заботами. И часто просто не понимают, что нам нужно.
Поэтому надо учиться говорить о своих чувствах и потребностях. Не намёками, не обидами — прямо и открыто. "Мне бы хотелось, чтобы за ужином каждый мог рассказать о своём дне, и все бы выслушали друг друга". Или: "Мне очень важно, чтобы хотя бы раз в неделю мы созванивались не по делу, а просто поговорить по душам".
И ещё — надо научиться получать радость от простых вещей. Сейчас, в мае, я каждое утро выхожу на балкон с чашкой чая и просто слушаю птиц. И такая в душе благодать разливается!
Чему меня научило моё одиночество
Я теперь не боюсь этого чувства пустоты, которое иногда накатывает даже в кругу самых близких людей. Я просто вижу в нём сигнал — сигнал, что пора что-то менять. Не жизнь детей и внуков, а свою собственную.
И знаете, чем старше я становлюсь, тем яснее понимаю: за моё счастье отвечаю только я сама. Не дети, не внуки — я. И мне под силу сделать свою жизнь полной и интересной, с семьёй или без неё.
А ещё я поняла: одиночество — это не всегда плохо. Иногда побыть наедине с собой — настоящая роскошь. Главное, чтобы это было твоим выбором, а не вынужденной ситуацией.
В общем, дорогие мои, если и вас иногда накрывает это чувство одиночества даже среди родных — не пугайтесь. Считайте это поводом начать что-то новое, найти что-то своё. И тогда, возможно, пустота отступит, а на её место придёт чувство внутренней наполненности.
А вы чувствуете иногда себя одинокими в кругу семьи? Что вам помогает справиться с этим чувством? Напишите в комментариях, мне очень интересен ваш опыт.
С теплом, Маргарита Сергеевна