❓“Когда мы расстались, я не могла больше ни о чем думать. Меня так сильно триггерило, что я не могла работать и спать. Мне понадобилось несколько лет, чтобы пережить наш разрыв.” ❗Именно так большинство проживают расставание - болезненно, с надрывом. Для большинства “бывший” - это враг, а воспоминание вызывает только горечь. А что, если я вам скажу, что может быть по-другому? Что если есть способ расстаться и полностью перестать переживать? Способ перестать тащить воспоминания и обиды? Фраза “с глаз долой из сердца вон” - это не метафора, так действительно можно. Для этого нужно сознательно выделить время на проживания и отпускания всего, что с вами было. Есть несколько стадий, которые необходимо прожить при расставании. 😩Горевание Надо позволить себе оплакать потраченное время, лучшие годы жизни, ваши совместные планы и вашу иллюзию. Но не скатываться в обвинение, а именно оплакать все, что вам не удалось. 🧐Перепросмотр Здесь стоит погрузиться в ситуации, которые для вас стали