Синдром «НЕДО».
Как избавиться от внутреннего критика. Синдром «НЕДО» — это состояние людей, постоянно испытывающих тревогу и страх перед ошибками. Многие часто говорят себе: «Я недостаточно хорош», «Я недостаточно сделал», «Я недостаточно изучил», «недоработал», «недожал», НЕДО… , НЕДО… Вы родились «чисты», откуда взялись эти «НЕДО»? Кто вам их навязал? Кто вас сравнивал с другими? Кто НЕДОлюбил? Постоянное сравнение себя с другими, обесценивание своих достижений и самокритика могут привести к серьезным последствиям, таким как нервные срывы, хроническая тревога, выгорание и проблемы в отношениях (я НЕДОмать/отец/сын/дочь, НЕДОспециалист). Важно понимать, что ваше «НЕДО» — это всего лишь иллюзия, приставка, придуманная кем-то и пристроенная к вашему имени. Всего лишь… Многие привыкли оценивать себя через призму успехов окружающих, «он это смог, значит и я смогу», и каждая ошибка вызывает у них чувство вины и неполноценности. Однако ошибаться нормально! Каждая ошибка является точкой р