🧘♀Сядьте в Простую позу, согните руки в локтях, предплечья расположены около грудной клетки, кисти рук на уровне плеч, ладони смотрят вперёд. 👌Сделайте каждой рукой Сурья мудру, соединив большой и безымянный пальцы вместе. Выпрямите остальные пальцы. 💓 Закройте глаза и медитируйте слушая музыку. Старайтесь не отвлекаться на мысли, просто слушайте музыку и её воздействие на своё внутреннее состояние. 🕔 Минимальное время - 11 минут, я делаю её 31 минуту. «Нет Бога вне вас. Никогда не было, нет и не будет. Всё в вас. Само дыхание жизни Божественно». Й.Б. Эффект, а также понимание и осознание каких-то вещей и ситуации у каждого могут быть разные. Абсолютно точно эта медитация дает внутреннее спокойствие, умиротворенность, внутренний баланс. Музыка: Singh Kaur - Rakhe Rakhanhar. Есть в моем TG :
🧘♀Сядьте в Простую позу, согните руки в локтях, предплечья расположены около грудной клетки, кисти рук на уровне плеч, ладони смотрят вперёд.
👌Сделайте каждой рукой Сурья мудру, соединив большой и безымянный пальцы вместе. Выпрямите остальные пальцы.
💓 Закройте глаза и медитируйте слушая музыку. Старайтесь не отвлекаться на мысли, просто слушайте музыку и её воздействие на своё внутреннее состояние.
🕔 Минимальное время - 11 минут, я делаю её 31 минуту.
«Нет Бога вне вас. Никогда не было, нет и не будет. Всё в вас. Само дыхание жизни Божественно». Й.Б.
Эффект, а также понимание и осознание каких-то вещей и ситуации у каждого могут быть разные.
Абсолютно точно эта медитация дает внутреннее спокойствие, умиротворенность, внутренний баланс.
Музыка: Singh Kaur - Rakhe Rakhanhar. Есть в моем TG :