Жизнь иногда преподносит тяжелые испытания, и детям, как и взрослым, приходится сталкиваться с болью утрат, разлук или резких перемен. Как рассказать ребенку о трагедии, чтобы не напугать, но и не оставить один на один с тревогой?
В статье Айтигенио рассказываем, как говорить с детьми о сложных ситуациях.
🧡Кто мы?
Приветствуем в блоге онлайн-школы Айтигенио. Мы обучаем детей современным навыкам, например, программированию и дизайну.
👉🏼В Айтигенио представлено более 60 направлений обучения, поэтому каждый ребенок сможет найти занятие по интересам и потребностям. Тем, кто хочет развивать лидерские качества и умение коммуницировать, подойдут курс по soft skills, юным стратегам придутся по душе шахматы, а для детей, переживающих сложный период, доступны психологические консультации. У нас каждый найдет то, что поможет ему раскрыть потенциал, будь то программирование, творчество или работа с эмоциями.
Советы, что делать или не делать, если в семье произошла трагедия
Когда в семье случается трагедия — потеря близкого, тяжелая болезнь, развод, авария или другой кризис, — дети особенно уязвимы. Они чувствуют напряжение взрослых, но не всегда понимают, что происходит. Важно помочь им пережить трудные моменты, не травмируя их еще больше. Вот ключевые советы, как действовать в такой ситуации.
Не скрывайте правду, но адаптируйте ее
Дети замечают, когда взрослые что-то скрывают, и неопределенность пугает их сильнее, чем даже горькая правда. Говорите честно, но подбирайте слова в соответствии с возрастом. Например, вместо «дедушка навсегда уснул» скажите: «Его сердце перестало работать, и врачи не смогли его спасти».
Дайте понять, что эмоции — это нормально
Ребенок может испытывать гнев, грусть или даже вину. Объясните, что это естественно. Скажите: «Ты можешь плакать, если хочешь» или «Я тоже злюсь из-за этого». Покажите, что вы рядом и готовы его выслушать.
Избегайте фраз вроде «держи себя в руках»
Требование быть сильным заставляет ребенка подавлять эмоции, что может привести к психосоматическим проблемам. Лучше скажите: «Мне тоже грустно, но мы справимся вместе».
Поддерживайте режим и стабильность
В кризисные моменты дети нуждаются в привычном распорядке — школе, кружках, семейных ритуалах. Это создает ощущение безопасности. Если режим нарушен, например, из-за переезда, постарайтесь быстро восстановить хотя бы часть привычных дел.
Не делайте вид, что ничего не произошло
Игнорирование проблемы не поможет ребенку ее пережить. Если он задает вопросы, отвечайте спокойно, без ухода от темы. Даже если не знаете, что сказать, честно признайтесь: «Я сам(а) пока не все понимаю, но мы разберемся».
Не перегружайте деталями
Детали трагедии, например, как именно погиб человек, могут травмировать. Говорите просто, без жестоких подробностей. Если ребенок спрашивает, отвечайте коротко и мягко.
Вовлекайте ребенка в ритуалы прощания
Если в семье кто-то умер, позвольте ребенку попрощаться — написать письмо, нарисовать рисунок, поставить свечу. Это помогает осознать потерю и выразить чувства. Но не заставляйте, если он не хочет.
Не обесценивайте его переживания
Фразы вроде «ты еще маленький, чтобы грустить» или «все уже прошло» только отдаляют ребенка. Его боль реальна, даже если повод кажется вам незначительным.
Будьте примером в заботе о себе
Дети копируют поведение взрослых. Если вы не спите, не едите или срываетесь на окружающих, ребенок будет считать это нормой. Покажите, что важно отдыхать, говорить о чувствах и просить помощи.
Не избегайте разговоров в будущем
Тема трагедии может всплывать снова и снова. Не отмахивайтесь, даже если прошло время. Ребенок имеет право возвращаться к своим переживаниям.
Создайте «безопасное пространство» для вопросов
Скажите: «Если тебе станет страшно или ты захочешь поговорить — приходи ко мне в любой момент». И выполняйте это обещание.
Не бойтесь обратиться к специалисту
Даже самые чуткие родители не всегда могут справиться с последствиями травмирующих событий. Если ребенок замкнулся, плохо спит, стал агрессивным или у него появились страхи, которые не проходят, стоит проконсультироваться с детским психологом. Иногда поддержки семьи недостаточно.
Онлайн-консультации психологов Айтигенио помогают детям мягко преодолеть стресс, научиться проживать эмоции и вернуться к полноценной жизни. Специалисты работают в деликатном формате, адаптируя методы терапии под возраст и состояние ребенка. Психологи помогают не только детям, но и родителям — подсказывают, как правильно поддерживать малыша в этот период. Сессии проходят в комфортной обстановке, без стресса поездок и ожидания в очередях. Записывайтесь на психологическую консультацию в Айтигенио и помогите ребенку пережить непростое время со специализированной поддержкой.
Записаться на психологическую консультацию!
___________________________________________________________________________________
Подписывайтесь на наш канал, чтобы не пропустить полезные материалы о воспитании, учебе и психологии детей и подростков.
Читайте также: