6 невинных привычек, из-за которых ты застреваешь И потом злишься я на себя, обзываешь ленивым, тупым и слабовольным. Хотя на самом деле — это просто привычки мозга, который тревожится, пугается и хочет спрятаться. 1. Жду, когда станет не страшно Ошибка в том, что не станет. Мозг с тревогой не даёт «зелёный свет». Его задача — защищать. Что делать: начинать при маленьком страхе. Не ждать, когда исчезнет весь. Его не будет. 2. Думаю, что надо «правильно» начать Ты ждёшь идеального момента, формата, состояния. А время уходит. Что делать: начать с кривого. Старт важнее стиля. 3. Беру задачу целиком «Сделать презентацию» звучит как монстр. И мозг в панике. Что делать: дробить. Не «сделать», а «открыть файл», «написать заголовок». Микрошаг — это тоже движение. 4. Не учитываю, что тревога меня сожрёт Ты планируешь день как будто ты нейротипичный сверхчеловек. А в 11 утра уже не можешь дышать. Что делать: считать тревогу как расход ресурса. Ставить 1–2 задачи, а не 15. 5. Думаю, что над