Если вы уже все понимаете, то почему все еще застреваете

Если вы уже все понимаете, то почему все еще застреваете?

Вы читаете посты, ходите на эфиры, слушаете психологов.

Вы знаете, что причина в установках, паттернах, опыте.

Вы уже даже примерно понимаете, где это всё зародилось.

Но легче не становится. Почему?

Потому что голова все понимает, а тело всё ещё живёт в прошлом.

Вы умом знаете, что:

— сладкое не решит проблему, но рука тянется за конфетой

— нужно расслабиться и доверять, но снова чувствуете только тревогу и контроль

— нужно ставить границы, но снова говорите «да», когда хочется сказать «нет»

И тут вопрос не в том, что вы «не стараетесь».

Вы наверняка стараетесь, даже слишком.

Просто тут задачка со звёздочкой.

У вас есть опыт, который стал автоматизмом.

Метапрограмма, привычка, паттерн — называйте как хотите.

Но она встроилась в тело, в реакции, в жизнь.

Надо быть хорошей (-им)

Никто лучше меня ничего не сделает

Если я не проконтролирую — всё рухнет

И даже если вы понимаете, что это уже не работает, то тело всё ещё живёт, как будто иначе нельзя.

А что тогда помогает?

Не пытаться «переделать себя», а принять то, что есть.

И вернуть себе право жить иначе.

Чувствовать. Ошибаться. Злиться. Есть иногда сладкое без самоуничтожения.

Начать слышать себя, а не «как правильно».

Дать себе опору не в голове, а в чувствах, в теле, в понимании себя настоящей (-его).

Если вы сейчас где-то посередине — вроде и понимаете, при этом чувствуете, что застряли, то в мае я запускаю второй поток моих групп, это работа со мной лично, благодаря которой вы сможете мягко, при этом устойчиво выйти из состояния застревания, чтобы уверенно и без надрыва прийти к своим целям.

Писать в личку @Nataliya_M_Morozova