Итак, про лень.
Как часто вы употребляете в отношении себя слова «я ленивый», «лень вперед меня родилась», «лень-матушка заела», итд?
С раннего детства ребенка знакомят с ленью родители, учителя и другие окружающие взрослые, приговаривая о том, что каждый день и час жизни должен быть наполнен трудом, что лениться стыдно и плохо. О, еще высмеиваются герои сказок, которые ленятся.
Так к ребенку приклеивается этот ярлык, каждый раз, когда не хочется чего-то делать, тогда он непременно ленив (=плох, не такой, тунеядец).
Во взрослом возрасте ленью мы пытаемся оправдать свое бездействие, или же подогнать/ заставить себя делать то, что не хочется. Мы начинаем себя ругать и стыдить.
Лени от этого меньше не становится. К ней в этом случае еще сверху добавляется всякое неприятное.
И в этом случае логичен возникающий вопрос «Как мне от лени избавиться»?
А если я скажу вам, что вы хотите избавиться от того, чего на самом деле нет?
За тем, что мы привыкли называть ленью, непременно стоят другие чувства. Но не успев их осмыслить/осознать мы на автомате сдаемся - я ленюсь, вместо того, чтобы задуматься, а ЧТО меня сдерживает? Почему не продолжаю/не начинаю дело?
Какое чувство стоит за ленью? Стыд, страх, тревога, любой дискомфорт, нежелание делать что-то, что не выбирал, устал, боюсь, что не получится и поэтому не делаю.
И когда вы поймете истинную причину бездействия/прокрастинации/лени - станет легче!
ЧТО ДЕЛАТЬ?
Почувствовав, что вам «лень» что-то делать, не надо ругать себя, стыдить и пытаться вопреки «лени» встать и идти работать. Отложите дела ненадолго и найдите настоящую причину бездействия.
Задайтесь вопросами: Что я сейчас чувствую? А на самом деле? Как мне, когда пересиливаю себя и сделаю это дело? Может быть я хочу делать что-то другое?
И варианта развития событий как минимум 2! Либо вы откажетесь от реализации этого дела, решив, что оно вам не надо, либо выяснив истинную причину исключите ее и с большей энергией продолжите делать свои дела!
Доверяйте себе и своим чувствам!
______________________________________
А если сложно справляться со всем этим добром самостоятельно, то вэлком, разберемся вместе, записывайтесь на консультацию.
Напишите мне в тг: https://t.me/maryanmara
Если вам близко то, как я говорю о психологии, загляните ко мне в Telegram канал. Там будет безопасное пространство и много живых "непричесанных" мыслей. Буду рада видеть вас! https://t.me/+2CQwHqw2tvRlODg6