Забота о себе в современном мире — не каприз, а новая роскошь.
8 часов сна. Тишина. Великая ценность жизни оффлайн.
И даже лень — как способ восстановления для тела, а не повод для вины.
Это не «баловство», это необходимость.
Никто не принесёт тебе ресурсность на блюдечке. Эмоциональную, физическую, ментальную — ты создаёшь её сама.
Когда ты начинаешь относиться к себе с заботой, внутри вырастает уверенность. Ты лучше слышишь себя. Лучше понимаешь. Поэтому — не игнорируй и не обесценивай свои ощущения. Они — твой компас.
Как это обесценивание звучит? «Ты просто себе это придумала». «Реальность вообще не такая». «Да не чувствуется это на самом деле».
Чем больше ты гонишься за чужими желаниями и «надо», тем дальше оказываешься от своей жизни.
Вот тебе пример из книги Джеймса Бьюдженталя «Наука быть живым». Очень точные строки:
«Слишком часто я могу не решиться настроиться на своё внутреннее осознание, потому что предчувствую: оно может не совпадать с тем, чего ожидает от меня окружение… Поэтому я с тоской сижу на собрании, подавляя желание уйти — лишь бы никто не подумал, что я обеспокоен или невнимателен».
Рекомендую эту книгу прочитать.
Она не про «правильно жить», она про живо жить.
А иногда ты работаешь, ходишь по мероприятиям и не вылезаешь из активности, просто чтобы не встретиться с тишиной. Потому что в этой тишине есть знание, что: — ты смертна, — ты стареешь, — ты не удовлетворена.
И это знание страшнее, чем выгорание.
Когда ты фокусируешься на себе, ты замечаешь:
✔️ты больше чувствуешь жизнь
✔️легче действуешь ✔️выбираешь осознанно
✔️честнее в отношениях
И да, я приглашаю тебя на наши встречи в мае, чтобы ты могла соединиться с собой, услышать свои настоящие желания, почувствовать внутреннее изобилие и начать жить снаружи — в согласии с ним.
Запись и подробности в личных сообщениях.
