Частое противоречие при решении психологического «затыка» является то, что человек запрещает себе проявить агрессию даже на время сессии, на 20 минут. Это нужно сделать для решения проблемы, но тут возникает стоп. И это ЕСТЕСТВЕННАЯ реакция.
Так нас научили в детстве. Есть правила поведения в социуме. Проявлять агрессию часто бывает некорректно, нельзя. От того, что мы просто подавляем агрессию, не замечаем ее, она никуда не девается. Агрессия, злость контейнируется внутри психики, ее приходится постоянно удерживать.
Есть разница в обращении со своей агрессией, злостью. Эта разница многое меняет.
Как еще в детстве учимся подавлять агрессию?
В детстве было ТАБУ на злость.
Ребенок раз или систематически проявив злость, получал по одному месту, или его стыдили, винили. Взрослые естественно боялись, что человек таким и вырастет «неадекватным» и ему будет тяжело в жизни. Стыд - позор родителю. Или интерпретация родителя «он меня ни во что не ставит»… каждый может продолжить свое.
Или был рядом человек, который обижал. Ребенок вырастает и говорит: «Я таким никогда не буду». Склейка агрессии и поведения определенного человека. Конечно, появляется модель, как проявляется агрессия. Но дело в том, что она может проявляться и по-другому… Ведь агрессия – дана от природы для совершения действий.
Ребенок учится делать вид, что не испытывает агрессию, прячет ее, блокирует. Но вместе с этим блокируется большая часть способности действовать. Агрессия при этом никуда не девается, а контейнируется внутри психики, ее приходится постоянно удерживать. Ведь агрессия – энергия, это импульс к действию. Человек вырастает, а так и живет, прячет от других и главное от самого себя эту эмоцию. Он пытается постоянно от нее избавиться, если замечает. Или не замечает вовсе. Многие люди живут головой, отключая чувствительность в теле, не чувствуя тело. Даже не соприкасаются с запретными эмоциями, которые копится годами в теле. А они добрые, пушистые, правильные. При этом именно подавленная агрессия является чаще всего причиной тревожности, страхов.
Разница в проживании агрессии: ТАБУ или ПРИНЯТИЕ. Сейчас многие родители уже знают, как поступать. Это отдельная тема. Когда человек признает свою агрессию. Говорит «да, я злюсь» и учится не ругать себя, он уже начинает проживать ее, а не блокировать. Конечно, на словах это легко, а бессознательное часто выдает совсем другое. У всех людей есть закрепившееся поведение.
В работе психолога частая задача сначала экологично «освободить контейнер» с агрессией. Потому что когда долго копится, кажется, что там такое страшное и большое. Но обычно примерно 10 минут и вопрос значительно решается. Замечу без пострадавших. В психологии уже много приемов для решения.
Если узнали себя, и трудно уже терпеть какую-то проблему, приходите на консультацию.