🥛 “Молоко укрепляет кости — пить нужно всем!” А Вы как думаете — это правда или миф?👀 ✅ Факт: кальций в молоке действительно есть. ❌ Но миф — что оно нужно всем. ⠀ У 15–30% людей в России — лактазная недостаточность. Организм не переваривает лактозу → вздутие, урчание, газовый кризис и вот это всё. Звучит не как «здоровье костей», правда? 😅 🥦 Где взять кальций без молока: – брокколи – сардины (с костями) – миндаль, кунжут, тахини – шпинат, капуста Не страдайте зря. Если после молочки «буря внутри» — сдайте тест на переносимость и подберите альтернативы. 💬 А Вы молоко пьёте? Или уже давно «на овсянке»? Аптеки "Картинки" - Подписаться! #МифИФакты #Молоко #ЗдоровьеКишечника #Лактаза #Кальций #АптекиКартинки #ИскусствоЗдоровья
🥛 “Молоко укрепляет кости — пить нужно всем!”
А Вы как думаете — это правда или миф?👀
✅ Факт: кальций в молоке действительно есть.
❌ Но миф — что оно нужно всем.
⠀
У 15–30% людей в России — лактазная недостаточность.
Организм не переваривает лактозу → вздутие, урчание, газовый кризис и вот это всё.
Звучит не как «здоровье костей», правда? 😅
🥦 Где взять кальций без молока:
– брокколи
– сардины (с костями)
– миндаль, кунжут, тахини
– шпинат, капуста
Не страдайте зря. Если после молочки «буря внутри» — сдайте тест на переносимость и подберите альтернативы.
💬 А Вы молоко пьёте? Или уже давно «на овсянке»?
Аптеки "Картинки" - Подписаться!
#МифИФакты #Молоко #ЗдоровьеКишечника #Лактаза #Кальций #АптекиКартинки #ИскусствоЗдоровья
