Образ жизни влияет на внешний вид Полуночники, плохие новости для вас. С 23:00 до 02:00 вырабатывается необходимый коже коллаген. В этот период важно отдыхать и смотреть сны. Заведите привычку раннего отхода ко сну. Пейте ромашковый чай для расслабления. Привычка трогать лицо кажется безобидной. Но именно так распространяются бактерии. Подпирать подбородок, тереть глаза и теребить волосы — значит разводить колонии патогенных микроорганизмов. Напоминайте себе об этом почаще. Сахар — убийца молодости, он иссушает кожу, делает ее тусклой. Пробуйте заменить конфету на яблоко или горсть сухофруктов. Избегайте добавлено сахара в продуктах и напитках. Любовь с солнцу должна сопровождаться защитным кремом. Это актуально даже в зимние месяцы. Так вы защитите лицо от преждевременных морщин и пигментных пятен. Синий свет экрана телефона или телевизора препятствует выработке мелатонина — гормона сна. Кроме того, он вызывает нежелательную пигментацию. Замените привычку залипать в телефон массажем л