Психотерапия — это не рассказ, что мама и папа виноваты и не прощение прабабушки

Если всё сложно, но выхода "нет": от невроза к пограничному расстройству

В терапии часто звучит одна и та же фраза:"Я понимаю, что происходит. Но ничего не меняется".

И тогда мы начинаем не просто "разговаривать про маму", а разбирать систему. Потому что психотерапия — это не про виноватых, и не про "прощение предков". Это про реконструкцию, про то, чтобы человек адаптировался к реальности и начал функционировать так, как требует жизнь, а не как диктует его детская боль.

🔹 Что такое невроз?

Это когда человек остаётся в контакте с реальностью, но придаёт событиям чрезмерную эмоциональную значимость. Пример:

Женщина, назовём её Аня, всё время боится, что её не одобрят.

Перед каждым разговором с начальником — бессонница, в теле зажимы, в голове катастрофа. Хотя на деле — обычный рабочий вопрос.

Это и есть невротическое расстройство: обычная ситуация, возведённая в десятую степень важности с иллюзией, что все варианты плохие. Решения есть, но они пугают. Человек сам себе говорит: "Если я скажу — поссоримся. Если промолчу — сойду с ума. Всё плохо."

На этом уровне у человека есть критичность, есть рефлексия, есть желание меняться, но все выходы кажутся страшными, а шаги невозможными. И здесь отличная зона для психотерапии. Психика стабильна, просто перегружена.

🔸 А что такое пограничный уровень функционирования?

Это уже срыв адаптации. Фрустрация не переносится. Реакции обострённые, несоразмерные. Поведение неустойчивое. Пример:

Мужчина, 33 года. Несколько лет в отношениях. Как только партнёрша уезжает в командировку, он впадает в панику, не спит, ищет переписки, устраивает допросы. Через два дня — обида, слёзы, обвинения: "Ты меня бросаешь, тебе всё равно". При этом на словах говорит, что доверяет и всё понимает.

Это не просто тревога — это эмоциональные качели, которые сносят почву под ногами. Пограничный уровень — это когда нет конструктивных форм реагирования. Человек не может остаться внутри себя и не разрушиться. Он не держит паузу, не выдерживает "нет", не справляется с ожиданием. Он не всегда осознаёт это как проблему, но уже страдает, и его поведение разрушает отношения, работу, самооценку.

🔻 А где тогда ПРЛ (пограничное расстройство личности)?

Это уже структура личности, а не просто эмоциональная неустойчивость.Пример:

Женщина, 29 лет. За 5 лет 12 попыток терапии. Уходила от каждого психолога, когда ей указывали на ответственность. В отношениях идеализация партнёра в первые 2 недели: "Он — всё!" Через месяц: "Это абьюзер, он разрушил меня, он нарцисс." Она либо обожествляет, либо демонизирует.

Главная особенность ПРЛ — человек не видит своей доли участия. Критичность к себе отсутствует. Всё воспринимается как "это со мной так поступают", "я страдаю из-за них".

ПРЛ — это сложившаяся структура характера + особенности нервной системы + отсутствие критики + патологические схемы поведения. Такие люди часто путают бурю чувств с любовью, драму с близостью, отвержение с угрозой существованию. И пока нет критики — менять нечего. Ведь всё, вроде бы, не с ними, а вокруг них.

Зачем всё это понимать?

Чтобы различать:
— где я просто перегружен и тревожен (невроз),
— где я теряю управление собой в значимых сферах (пограничный уровень),
— а где уже работает разрушительная структура, которая не считает себя проблемой (ПРЛ).

И ещё чтобы не подменять терапию разговорами. Психотерапия — это не обсуждение боли. Это выработка навыков, поиск устойчивости, перестройка реакций. Это путь от "я ничего не могу изменить" к "Да, мне тяжело, но я знаю, как справляться".

И даже если путь небыстрый — он возможен. Но только если человек признаёт, что жить как раньше — больше не работает. А значит, пришло время — учиться по-новому.

Маргарита Багирова, психолог, КПТ- и РЭПТ-терапевт

Больше полезных разборов на моем канале в Телеграм - подписывайтесь

Написать в WhatsApp

Автор: Багирова Маргарита Владимировна
Психолог, КПТ РЭПТ терапевт

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru