ШАГ 1. НАЙДИ СВОЕГО ТАРАКАНА Вспомни, какие мысли чаще всего звучат у тебя в голове, когда ты боишься сделать шаг и не решаешься сделать то, что хочешь. 🔹Какая мысль чаще всего звучит в такие моменты? - "Я не умею. У других лучше получается." - "Куда мне уже что-то менять — поезд ушёл." - "Я боюсь облажаться." - "Честно? Я просто ленюсь." - Или что-то своё. Запиши или произнеси вслух эту мысль. Когда она перед глазами, с ней проще работать. ШАГ 2. ПОГОВОРИ С ТАРАКАНОМ Представь, что твой таракан — это персонаж. Он хочет тебя защитить, а не навредить, даже если его методы иногда странные. Спроси его: - "Когда я начала так думать? Это что-то из детства, школы, прошлого опыта?" - "Чьи это слова? Это мои выводы или мнение других?" - "Была ли ситуация, когда это действительно подтвердилось, или я просто привыкла так думать?" 🌟 ПРИМЕР: Если мысль "Я боюсь облажаться," связана с ситуацией, когда в прошлом что-то не получилось, задай себе вопрос: "Почему я до сих пор держусь за тот случа