Стакан молока и на боковую 🌟 Оказывается, когда в детстве родители предлагали выпить молока перед сном, в этом был смысл: оно содержит триптофан и мелатонин, поэтому улучшает качество сна и помогает справиться с симптомами бессонницы. Собрали еще несколько продуктов, которыми можно без зазрения совести перекусить перед сном. В этом списке есть ПОПКОРН: https://t-j.ru/z-tg/sleep-snacks/ #питание
Стакан молока и на боковую 🌟
Оказывается, когда в детстве родители предлагали выпить молока перед сном, в этом был смысл: оно содержит триптофан и мелатонин, поэтому улучшает качество сна и помогает справиться с симптомами бессонницы.
Собрали еще несколько продуктов, которыми можно без зазрения совести перекусить перед сном. В этом списке есть ПОПКОРН:
https://t-j.ru/z-tg/sleep-snacks/
#питание
