Детский психолог Дарья Дугенцова поделилась своим мнением о том, какие действия могут помочь предотвратить стресс у старшеклассников в период экзаменов. Специалист подчеркнула в интервью сайту «Москва 24», что часто источником повышенной тревожности у подростков становится чрезмерное давление со стороны родителей.
Чтобы избежать таких проблем, Дугенцова советует родителям и педагогам обращать внимание на первые признаки стресса у учащихся. Подростки, находящиеся в состоянии стресса, могут приступать к нервным привычкам, таким как:
- грызть ногти
- трясти ногами
- проявлять беспокойство на стуле
В некоторых случаях могут проявляться даже самоповреждающие действия.
По мнению психолога, ключевой мерой профилактики нервного срыва в преддверии экзаменов является уменьшение значимости этого события.
Важно проявить доверие к знаниям ребёнка. Почувствовав эту уверенность, дети обретут душевное спокойствие, смелость и укрепление веры в свои силы.
Дополнительно стоит отметить, что ранее «Радио 1», ссылаясь на пресс-службу Минздрава Московской области, сообщало о выступлении психолога Учебного центра НИКИ детства Евгения Лыкова, который также описывал методы, помогающие детям справляться с экзаменационным стрессом.
