Мой бывший руководитель как-то призналась, что без спорта превращается в унылого психопата. "Ыыы, знакомая история", — подумала я.
Все мои грандиозные планы — начать "с понедельника", "с нового месяца" или (о ужас) "с 1 января" — разбивались о суровую реальность. А всё потому, что я свято верила: настоящие тренировки — это:
☝️ Натощак (голодные конвульсии — это же "метаболизм ускоряется", да?)
☝️ В 6 утра (потому что "у успешных людей так принято")
☝️ До всех дел (иначе "уже не считается")
Результат? Правильно — ноль.
Пока я не отстала от себя с этими дурацкими требованиями. Оказалось:
✔️ Поесть перед тренировкой — нормально (шок! тело почему-то работает лучше, когда не падает в обморок от голода)
✔️ Заниматься вечером — тоже нормально (да-да, даже если ты не жаворонок)
✔️ 10 минут йоги + шавасана (лёж лежа) — это уже тренировка (ведь важно не время, а качество)
И знаете что? Теперь я действительно занимаюсь. Не каждый день, не по два часа, но регулярно. И — о чудо — не ненавижу это.
Мораль:
Иногда лучший способ что-то делать — просто отстать от себя.❤️