Как не осуждать людей?

Сегодня видео на каналах вышло про чувство собственной непогрешимости. Человек, убеждённый в своей правоте и чистоте, постоянно занимается морализаторством и осуждением других. Ему многое кажется аморальным. Он делит людей на белых и чёрных.

👼Ощущение собственной непогрешимости — устойчивая психическая конструкция. С ней сложно работать на терапии.

В видео обещала поделиться принципиальными различиями между «осуждением» и «обсуждением». Свойства, лежащие в основании этих явлений надо знать, чтобы воспитывать в себе гибкость мышления и снимать себя с пьедестала святости.

🗣Осуждение:

🔹Всегда имеет эмоционально-личностную оценку «Как он мог! Как она могла! Фу-фу-фу!!!». Всегда внутри человека бомбит эмоционально, хотя внешне он может надеть маску благости и спокойствия.

🔹Часто связано с завистью (сравнением), предвзятостью, иногда корыстью.

🔹Осуждение звучит через злобные и недоброжелательные тона, слова, окрасы.

🔹При осуждении мы относимся безразлично к будущей судьбе человека, к его внутреннему миру, мы легкомысленно вываливаем свое мнение ему или говорим за глаза о нем, не думая о последствиях.

🔹Часто присутствует явный или скрытый мотив самовозвышения за счёт осуждения и унижения другого человека. Включается сильное стремление поучать.

🔹Сплетни, болтливость, пустословие, зацикленность на пересудах – все это признаки осуждения.

⬇️⬇️⬇️

☀️Обсуждение:

🔸При обсуждении присутствует отрешённость от личных эмоций, уравновешенность, спокойствие. Но это не внешняя маска, а внутри вас не бомбит!

🔸При обсуждении вы беспристрастны, вы взвешены, суждения обоснованы, но не злобные. Часто суждения касаются не самой личности человека, а его поступка: «Он совершил подлый поступок», а не «Он подлый человек».

🔸Обсуждение скорее доброжелательно: даже если это критика, то она дружелюбна.

🔸При обсуждении человека и его поступков мы сострадаем его беде, и мы относимся к его слабостям терпимо. Необязательно одобряем и поощряем, но понимаем, что никто не идеален.

🔸При обсуждении у нас появляется сердечное стремление понять и помочь другому человеку. Но помочь, не значит назидать и поучать, а значить заинтересовать его в развитии и самовоспитании. В то же время всегда помня, что человек может и не захотеть развиваться, поэтому важно уважать его нежелание сотрудничать с вами в этом направлении.

🔸При обсуждении появляется краткость и даже вынужденность обсудить человека и его поведение. Нет ни малейшего желания долго смаковать эту тему.

Друзья, получается работать с осуждением других?

#упражнение