Злаковые хлопья часто ассоциируются с похудением и здоровым образом жизни. Однако не всегда в упаковке этого продукта содержатся ингредиенты, помогающие снизить вес. Стоит внимательно изучить состав – советуют специалисты волгоградского Роспотребнадзора.
Фото: Freepik.com
Некоторые привыкли думать, что надпись «фитнес» или «для спортивного питания» на пачке мюсли означает, что в продукте содержится меньше калорий. Однако эксперты предупреждают, в этом плане дела могут обстоять иначе. Людям, которые активно занимаются спортом, напротив, нужно больше энергии. Чтобы не ошибиться в своем выборе, стоит внимательно читать состав.
Лучшим вариантом станут мюсли из натуральных ингредиентов, с минимальным количеством глюкозы, патоки, фруктозы, тростникового сока, мальтодекстрина и соли. Также не следует брать упаковку, где в первых пяти пунктах состава есть сахар.
Если мюсли все же хочется включить в рацион при похудении, стоит взять те, что без шоколада, печенья и цукатов. Эти кусочки фруктов готовят в сахарном сиропе. Самые калорийные ингредиенты должны стоять на последних позициях в составе, сообщает волгоградский Роспотребнадзор.
Смотрим «Вести. Волгоград»: smotrim.ru/Volgograd Подписывайтесь на наши страницы в соцсетях: Telegram, ВКонтакте, Одноклассники, Дзен