Как следить за женским здоровьем и не пропустить опасное заболевание, если оно вдруг возникнет? Ведь так хочется подольше быть и молодой, и активной, а не торчать каждое утро в поликлинике, потому что "тут болит, а тут ноет"
Забирайте план действий:
1. Гинеколог — не реже 1 раза в год, даже если «ничего не беспокоит»
Многие думают: «Да у меня климакс давно, зачем мне к гинекологу?» Но именно он первым заметит:
- Любые отклонения в женской репродуктивной сфере, воспаления и инфекции
- Первые звоночки дефицита эстрогенов
- Риски онкологии (они особенно вырастают после 60!).
Необходимый минимум:
- Осмотр на кресле + мазки
- УЗИ малого таза
- Кольпоскопия (по показаниям, но после 40 лет желательно делать каждой женщине 1 раз в год)
2. Следим за состоянием молочных желез
- До 40 лет — УЗИ ежегодно.
- После 40 — + маммография
По показаниям это могут быть и другие виды обследования молочной железы, или их сочетание, но это уже решает маммолог.
Самообследование молочных желез - раз в 2-3 месяца
3. Щитовидная железа
Ее работа тесно связана с работой яичников, и нарушение в одном органе ведет к неполадкам в другом.
- УЗИ раз в год
- Анализ крови на ТТГ
Важно проводить оба исследования. Потому что по УЗИ может быть все хорошо, а гормоны будут не в норме или наоборот. Поэтому делаем и УЗИ, и анализ крови.
4. Анализы крови:
- Общий анализ крови покажет воспаления, дефициты, аллергию, вирусы и т.д. Расскажет о свертываемости крови. Базовый анализ оценки состояния здоровья
- Биохимический анализ крови - это исследование показателей, которые расскажут о работе внутренних органов: печени, почек, поджелудочной железы, желчного пузыря и т. д.
В Женском Клубе вы научитесь "читать" результаты анализов, разберетесь в возможных причинах, если анализы "не в норме", и что делать в таком случае.
5. Кроме того, хорошо контролировать такие показатели:
- Ферритин (запасы железа в организме) — его нехватка = вечная усталость.
- Витамин D — влияет на иммунитет, вес, даже депрессию!
- Цинк + витамины группы B — если волосы лезут, ногти ломаются.
Важно: эти анализы редко назначают просто так. Просите сами, потому что у многих женщин эти элементы в дефиците!
Было полезно? Ставьте 👍