этот мир мне абсолютно понятен…
хочется начать, как в меме: мне этот мир абсолютно понятен и на этой планете я ищу только мира и спокойствия.
именно в таком состоянии я приползла к концу 2024 года. к концу декабря я собрала все бинго эмоционального выгорания:
- истощение - физическое и эмоциональное.
- апатия - мое настроение колебалось между плохо и очень плохо.
- редукция профессиональных достижений - на тот момент я была убеждена, что как психолог и преподаватель я ни на что не способна.
- отсутствие позитивной временной перспективы - я искренне не верила в то, что положение вещей и мое состояние могут улучшиться.
если обобщить:
я была той самой лошадью, с которой пора слезть, так как она уже мертва.
внешне я сохраняла тот же уровень продуктивности и показывала неплохие результаты в работе и учебы, но внутри было тихо и пусто.
новый год был все ближе и мы с мужем приняли решение поехать к родственникам в Мурманскую область.
эта поездка оказала на меня целительный эффект
сейчас в социальных сетях набирает обороты новый тренд на, так называемый, slow living.
что это такое?
в моем понимании, это смена общего вектора с беспорядочного потребления и успешного успеха на тихую и размеренную жизнь. такую, знаете, не примечательную, но очень уютную и родную сердцу. здесь и сейчас.
первое, что меня удивило там:
никто и никуда не торопиться. буквально.
солнце встает около 11 часов и ты встаешь ненамного раньше. солнце садиться часов в 15 и ты только медленно потягиваясь выходишь вершить свои великие дела.
замедление и тишина оказались для меня лучшим решением
в этой поездке я осознала, что очень устала бежать. бежать и всегда опаздывать. и в этом беге я перестала замечать обычные, но все еще такие прекрасные вещи:
- чистое звездное небо
- красочные рассветы и закаты
- блеск свежего снега в лучах солнца
замедляя темп бега, мы начинаем слышать себя
желание людей замедлить темп своей жизни, вероятно, обусловлено тем, что система, которая ориентирована исключительно на конечные результаты без учета пути и средств ее достижения - сама создает плодовитую почву для формирования синдрома эмоционального выгорания.
мы стали забывать, что жизнь - это не спринт. жизнь - это очень длинный марафон. и чтобы дойти до финиша жизненно необходимо не израсходовать все свои ресурсы уже на старте.
все же обратили внимание а то, как много людей стали переезжать из больших городов в деревни?
они просто чуть раньше поняли то, что я осознала лишь недавно:
нам всем нужно глубоко вдохнуть. выдохнуть. и замедлить бег.
как учит нас народная притча:
черепаха побеждает кролика.
а откликается ли вам эта тенденция на «замедление»?
если откликнулось, поставьте, пожалуйста лайк и оставьте комментарий ❤️