Травматик: тепло отвергнуть, критику принять!

Травматик и его парадоксальный пылесос: всасывает грязь, выплевывает бриллианты

Удивительное дело — некоторые люди носят в груди особый фильтр, работающий ровно наоборот. Все доброе, теплое, искреннее этот загадочный аппарат тут же отправляет в мусорную корзину как "очевидно фальшивое". Зато любую критику, колкость или равнодушие впитывает жадно, как губка — вместе со всей сопутствующей болью.

Откуда берется этот "анти-дар"?

Представьте ребенка, который годами слышит: "Ты мог бы и лучше", "Вот соседский Ваня...", "Я от тебя такого не ожидала". Постепенно в его психике поселяется убеждение: "Любовь — это не про меня. Меня можно только терпеть, когда я удобный". И вот уже взрослый человек морщится от комплиментов, как от фальшивых купюр, зато с готовностью верит каждому обидному слову — ведь это привычная, "родная" валюта его детства.

Особо "продвинутые" травматики вырабатывают поистине гениальную защиту: они сами рвут отношения при первых признаках тепла. Логика железная: "Зачем ждать, когда меня бросят? Лучше сделаю это первым!" Это как сжевать и выплюнуть шоколадку, потому что "все равно отберут".

В терапии такие клиенты часто напоминают мне голодных ежиков — колючих, но отчаянно нуждающихся в тепле. Они приносят свои обиды, как приносят грибы в дупло: "Вот, полюбуйтесь, как со мной плохо обращались!" А когда пытаешься показать их же достоинства — прячутся: "Нет-нет, это не про меня, это случайность!"

Одна моя клиентка как-то призналась: "Знаете, я иногда представляю, будто стою на сцене, а весь зал аплодирует мне стоя. А потом просыпаюсь и думаю — ну кто, кто вообще станет так делать?!"

И ведь в этом весь трагикомедийный ужас ситуации: человек, годами мечтающий о признании, когда наконец получает его — тут же включает внутреннего бухгалтера: "Ошибка в расчетах! Перепроверить!"

Что с этим делать?

Для начала — осознать, что ваш внутренний "антифильтр" когда-то спасал вас. Он как тот пьяный охранник, который в 90-е грубо отфутболивал всех подряд — и бандитов, и случайных прохожих. Но времена изменились, а он все еще там, хрипя: "Не верь им! Все хотят тебя обмануть!"

Попробуйте потихоньку "подкупать" своего внутреннего сторожа. Дайте ему поспать, пока вы:

- Принимаете комплимент, не превращая его в "он просто вежливый"
- Разрешаете себе маленькие радости без расплаты
- Замечаете, как странно щемит в груди, когда кто-то говорит вам "Ты заслуживаешь хорошего"

Это как учиться заново есть после долгой голодовки — по крошке, по глоточку.

А когда особенно страшно поверить в свою ценность — представьте, что вы тот самый "пуп земли", о котором мечтала моя клиентка. Пусть весь мир (или хотя бы ваш кот) сегодня восхищается вами. В конце концов, если уж впитывать что-то — почему бы не впитывать наконец хорошее?

Ведь правда смешно: мы так боимся обжечься на тепле, что годами морозим себя в холодильнике собственных страхов. Может, хватит?

Автор: Андреева (Керро) Елена Алексеевна
Психолог, Супервизор, Семейный психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru