«Зато я всегда при деле» — как гордость за занятость превращается в путь к выгоранию
Изображение - это чёрный юмор в чистом виде, но узнаваемый для многих.
Быть при деле — стало знаком статуса. Не останавливаться, не жаловаться, не расслабляться. Всегда что-то делать, помогать, участвовать, спасать. Как будто отдых — это лень, а тишина — угроза.
Но за этой вечной занятостью часто скрывается страх. Остаться наедине с собой. Признаться в усталости. Почувствовать пустоту. И вот тогда организм начинает бить тревогу — бессонницей, паникой, истощением, а порой и больничной койкой.
Ты не обязан всё время быть при деле. Ты имеешь право на ничегонеделание. На тишину. На отдых без оправданий.
Если вы давно не можете остановиться и боитесь потерять себя в тишине — обратитесь к психологу. Мы разберёмся, откуда эта гонка, и как жить не только продуктивно, но и по-человечески.
