Как предотвратить похмелье? 👀🙈
Пост, который важно знать 😅😉
1. Пить меньше алкоголя👌
Выпивая больше одного напитка в час, можно вызвать похмелье. Организму требуется около часа, чтобы усвоить один напиток. Поэтому лучше пить не больше одного напитка в час.
А тяжесть опьянения и похмелья будет зависеть от скорости и количества выпитого алкоголя и его крепости.
Например, можно выпить 360 мл 5% пива за час или 45 мл 40% другого напитка.
Игристые вина (с пузырьками) стоит пить еще медленнее 🙃
Пузырьки углекислого газа в напитке могут ускорить скорость всасывания алкоголя в кровь и конкурировать со всасыванием кислорода. Это же справедливо и для безалкогольных газированных напитков, которые пьют вместе с алкоголем.
2. Употребляйте напитки с меньшим содержанием конгенеров 😉
Конгенеры — это потенциально токсичные соединения в алкогольных напитках. Напитки более светлого цвета, такие как водка, джин, светлое пиво и белое вино, содержат мало конгенеров и обычно вызывают легкие симптомы похмелья. А напитки более темного цвета с высоким содержанием конгенеров, такие как бурбон, скотч, текила, бренди, темное пиво и красное вино, вызывают более серьезные симптомы.
Кстати, в вине еще содержатся сульфиты, которые добавляют в вино в качестве консервантов. Люди с чувствительностью к ним могут испытывать головную боль после употребления вина.
3. Пейте воду в перерывах между алкогольными напитками.🤲 💧
Это поможет справиться с обезвоживанием. Если нет воды, подойдет любая жидкость: бульон, любые безалкогольные и негазированные напитки, кроме кофе.
Кстати, это причина, по которой лапша быстрого приготовления, куриный суп или пельмени с бульоном помогают при похмелье. Кроме того, такая еда легче усваивается желудком.
4. Еда помогает замедлить всасывание алкоголя👀
Есть лучше всего до употребления алкоголя. Еда с углеводами и жирами может снизить воздействие алкоголя на организм🙃
Ну и очередной раз скажу я Вам, предпочитаю бокал красного 🍷сухого вина 😉
Но только бокал))☝️🍷
Считаю бокал для здоровья,всё что свыше …это уже не про здоровье 🤓🤭🤲
