Скажите, что делать? Дайте хоть какую-нибудь инструкцию! Как справляться с собой, с другими, как преодолевать жизненные трудности? В вашем сохраненном уйма всякого полезного и лайфхакного: видео, статьи, чек-листы, цитаты. Но почему это все как будто не работает и наличие всего этого не помогает? Вот вам аналогия: сейчас очень много различных наборов из серии «Сделай сам» (свяжи, сшей, слепи, собери). В этих наборах есть материалы нужного цвета и количества, инструменты, фурнитура и конечно же подробнейшая инструкция, в которой шаг за шагом описано, что нужно делать и в какой последовательности. Красота!
Но вот что интересно: хоть зачитайся этой инструкцией, но сумка не сошьется, игрушка не свяжется, браслет не сплетется, картина по номерам не нарисуется. Точно ли проблема в том, что у нас нет какой-то инструкции? Или проблема в том, что мы не делаем то, что там написано? Не пробуем, не ошибаемся, не получаем навык и опыт, не начинаем сначала.
Вот так сравнение (возмутитесь вы)! Набор «Сшей себе трусы» и психика человека! Согласна. Но давайте честно: внутренние конфликты, поиски смысла жизни, кризисы, психотравмы – все это было, есть и будет. Упростить это до «делай раз, делай два, делай три» невозможно. Там столько этой внутренней работы, что мама не горюй… А если нет навыка самонаблюдения, если все эмоции и чувства уже давно игнорируются? Да хоть зачитайтесь книжками и засмотритесь вебинарами, толку будет мало. Максимум сможете облегчить свое состояние от того, что у проблемы появилось название.
Алгоритмы и инструкции могут быть только по отдельным темам: например, как проживать эмоции, как ставить цели, как обучиться навыку и др. Они существуют как по отдельности, так и как главы книг, модули обучений и тд. И все равно это придется ДЕЛАТЬ, ведь просто прочитать и сохранить будет недостаточно. С остальными проблемами, особенно многолетними, придется разбираться вместе с психологом. И у каждого будет протаптываться свой путь, писаться своя история. Всего этого точно не найти в наборе «Сделай сам».
© Цитирование / копирование данной статьи/заметки (либо ее части) допускается с обязательным указанием автора и источника цитирования