Слезы, крики, «торги», шантаж и уговоры: утро перед детсадом во многих семьях начинается одинаково. Как снизить накал страстей и сделать адаптацию малыша менее стрессовой, корреспонденту агентства «Минск-Новости» рассказала врач-гигиенист отдела гигиены Минского городского центра гигиены и эпидемиологии Наталья Людвикевич на прямой линии в контакт-центре Мингорисполкома.
Казалось бы, за окном конец весны, на носу летние каникулы, а мы про адаптацию к саду заговорили. На самом деле все логично: именно в это время года большинство родителей начинают подготавливать детей, чтобы к началу учебного года ребенок мало-мальски свыкся с новыми реалиями, когда мама рядом не 24/7 и нужно делить территорию, внимание и даже игрушки с другими детьми.
— Адаптационный период в дошкольном учреждении — процесс сложный, и довольно часто вызывает у детей сильный стресс, — отметила Н. Людвикевич. — Новый образ жизни, новые условия, новое окружение — сами по себе вызов. И далеко не всегда приятный, как минимум с точки зрения маленького человека. Потому неудивительно, что в ответ на новые требования, в первые месяцы у ребенка могут появиться жалобы на усталость, головные боли, раздражительность, плаксивость, нарушается сон, нередко появляется чувство страха. И задача родителей — помочь малышу пережить такую перестройку как можно мягче.
В среднем адаптация растягивается на месяц-полтора, и первые недели этого срока, как правило, самые сложные. В том числе для родителей. Есть малыши, которые после первого дня в саду с радостью остаются до вечера. Но это скорее исключение из правил.
— Пусть в первые дни время посещения составит 2–3 часа с постепенным переходом к обычному режиму пребывания, — объяснила Н. Людвикевич. — Облегчит адаптацию к дошкольному учреждению заблаговременная подготовка и хорошо продуманный распорядок дня ребенка, который должен предусматривать время подъема, занятий, прогулок и подвижных игр на воздухе, закаливающих процедур, а также рациональное питание, дневной и полноценный ночной сон. Для того чтобы ребенок легче и быстрее адаптировался к новым условиям, немаловажную роль играет психологическая подготовка, создание положительных эмоций. Он должен чувствовать, что родители его поддерживают, верят в его старания.
Обязательно научите малыша базовым навыкам самообслуживания. Не только потому, что того требуют правила сада. Ребенку будет проще и комфортнее, если он сам может поесть ложкой, а не ждать, пока воспитатель покормит. Сведите к минимуму мультики и телевизор в целом.
— Длительность просмотра телевизионных передач не должна превышать 20 минут для детей 4–5-летнего возраста, 30 минут — для детей 6-летнего возраста, — уточнила специалист. — Не забываем, что вечерние телесеансы перегружают нервную систему. Лучше отложите любимые мультики до выходных, когда их можно спокойно посмотреть в первой половине дня.
А вот физическую активность нужно увеличить. Не стоит заблуждаться, что дети «всю энергию выплеснут в саду». Как показывает практика, в саду малыш стоически терпит разного рода ограничения (часто вполне обоснованные, чтобы десять ребятишек не наставили себе шишек, играя в догонялки между столов и стульев). А уж затем весь аккумулированный за день запал нужно реализовать. Чтобы не случилось, как в песенке из советского мультика про непоседливых обезьянок: «А иначе он взорвется, трах-ба-бах, и нет его».
— Малыш действительно должен «играть и прыгать, все хватать, ногами дрыгать», — цитирует строчку из того же мультика специалист. — Это абсолютно естественная потребность деток в движении, которую родителям необходимо предоставить. Подвижные игры, физические упражнения на свежем воздухе — это не только про укрепление здоровья, но и повышение сопротивляемости организма к заболеваниям. На свежем воздухе ребенок должен проводить не меньше 3,5–4 часов в день. Причем не просто сидеть в песочнице, но активно двигаться.